年末の蚊取り線香塾練習会のご案内

皆様、こんにちは。

しばらく練習会をしていませんでしたが、11月中旬以降日本にいることが多くなりますので、来年のロングレース完走のための練習会を以下のように計画しました。

11が月12月は比較的ゆっくりしたペースで行いなすすので、あまり走力の無い方でも無理なく練習できます。

来シーズンに初めてロングレースに参加される人には有益な練習ができると思います。

1.11月19日 (土)

☆コース   上日川峠ー大菩薩峠ー牛の寝通り経由三頭山-三頭山避難小屋(約30㎞ 7 時間30分

☆集合解散  JR甲斐大和駅午前9時集合  三頭山避難小屋 午後5時30分時解散

☆費用   4,500円 (塾生割引500円)

☆定員   15名 (6名以上で催行します)

☆参加資格 20㎞以上のレース(平地のレースも可)の完走経験がある方

☆目的   来年の長距離レースの完走に向けて、まずは山を歩く時の体重移動の方法、足の置き方やペース配分、装備の使い方を練習します。走れるところが多いので伊豆トレイルジャニーに向けの最終調整的な練習にもなると思います。

コースは非常に走りやすく、また新雪の南アルプスや奥多摩、奥秩父の山々の景色も楽しめるコースです。

☆申し込み 11月16日までにメールでお願いします。

☆その他  19日のみの参加の方は三頭山非難小屋から数馬のバス停までの6㎞(約1時間6を歩いて下山することになります。不安な方はバス停までお送りします。

1.2の両方にご参加の方は500円割引します。シュラフの貸し出しも数に限りがありますが可能です。

2.11月20日(日) 

☆コース  都民の森ー鞘口峠ー大岳山ー日の出山ー 武蔵五日市駅(40km、10時間)

☆集合解散 都民の森午前10時30分集合 武蔵五日市駅午後8時30分解散

☆費用   4,500円(塾生割引500円)

☆定員   15名 (6名以上で催行します)

☆参加資格 30㎞以上のレース(平地のレースも可)の完走経験のあること。

☆目的   ハセツネコースの後半を歩き来年の完走を目指します。今年運悪く失敗し     た人、目標タイムに大幅に届かなかった人向けの練習を中心に行います。

☆申し込み 11月16日までにメールでお願いします。

3.12月2日(金)夜-3日(土)夜

☆コース  ハセツネ1週(順走 73km 22時間)

☆集合解散 JR武蔵五日市駅12月2日午後10時30分集合 12月3日午後8時30分解散

☆費用   7,500円 (塾生割500円)

☆定員   12名 (6名以上で催行します)

☆参加資格  40㎞以上のトレイルのレースの時間内完走経験があること。

☆目的   来年のハセツネやUTMB、 YMF等のロングのレースに向け、まずは長距離をUTMBの時間内完走程度の比較的ゆっくしたペースで歩き続けることになれる練習をする。

☆申し込み 11月30日までにメールでお願いします。

3.12月4日(日)

☆コース  金比羅尾根 (25km 5時間)

☆集合解散 武蔵五日市駅 午前9時集合 午後2時解散

☆費用   3,000円 (塾生割引500円)

☆定員   12名  (6名以上で催行します)

☆参加資格 10㎞を65分以内で走れること

☆目的 ロングトレイ。ル完走のための基礎的な知識、経験を得る

☆申し込み 11月30日までにメールでお願いします

 

お問い合わせ,お申し込みはメールchamonixshinobu□yahoo.co.jp □を@に変換)でお願いします。