2017年UTMB完走のための練習方法(その2)

皆さん、こんにちは。

今回は「重要度その1」の【山をゆっくり歩く練習】についての下り方について書いてみます。

山道では下りは登りに比べると格段に難しく、練習する必要のあることも多いのですが、多いだけでなく文章で説明するのも非常に難しいので、今回は本当に重要なことだけを書いてみます。

まず下りでは登り以上に無理をしない(足にダメージを与えない)ことがとても重要です。登りと違いダメージを与えると、例えば足首が疲れてくるとひねって捻挫しがちですし、腿やひざが疲れてくれば、抑えがきかずに急な斜面やテクニカルな斜面で転ぶことが多くなりがちです。また転んだ時のダメージも登りよりもずっと大きいです。

ロングのトレイルの場合、怪我をするのは致命的です。

短い場合なら「ゴールまであと5-6㎞だから、捻挫したけれどテーピングをして速度を落としながら進もう」ということが可能ですが、160㎞の100㎞地点で捻挫をすると、軽い捻挫でもあと60㎞進むのは心身ともに厳しいものがあると思います。

まず重要なのは、登り同様重力に垂直になるように足を置くことです。

垂直に足を置いた場合は基本的に足が滑ることはないですし、足にかかる力も、重力による下方面だけのシンプルなものですが、斜面に水平に置く場合、重力で下にかかるだけでなく、足の滑りを防ぐために斜面に水平(=斜め下方向)の力がかかり、足首に負担が多く疲れや怪我の原因になります。

そのためには前だけに足を置かず、左右もよく見て少しでも平らな足の置き場所を探すことです。またしっかりした木の根や石を使うことで足を平らに置ける場合は、木の根や石を使うこともいい下り方です。

山道は町中の舗装道路と違い、直線的に進むことが一番いいとは限らない(むしろ悪い場合が多い)ですので、足を平らに置くために、登山道の左右を使ったり石や木の根などの突起物を使うことが重要です。

次に一歩で降りる高さをなるべく小さくして足に対するダメージを少なくすることです。

登りの場合は多少無理な登り方をしても腿の前面が疲れるだけですが、下りの場合はそれに加えて足首やひざ、腰等へのダメージも大きいです。

これが後半足の疲れで踏ん張りがきかなくなり、捻挫等の怪我だけでなく想像以上のスピードダウン等にもつながります。

この二つの歩き方の練習をするためにはやはり多少ゆっくりペースでないと難しいですし、長い距離での練習のほうが身につきやすいと思います。

三番目に重要なことは、40時間程度以上で完走を狙っている人は、下りでも原則として走らないことです。UTMBの場合、約100㎞地点のグランコルフェレからラフーリまでの7㎞が景色もよくて走りやすい(走りたくなってしまう)下りが続きますが、ここで走ってしまうと123㎞m手前のシャンペラックへの登りで想像以上に足の疲れを感じたり、突然足が動かなくなることも多いと思います。下りといえども走ることは歩くよりも多くの負担が足だけでなく体全般にかかります。

このことも普段ゆっくりペースで練習をしていないと難しいと思います。人間はふだんしていないことを本番で行うことは思っている以上い難しいはずです。毎年UTMBに参加したり参加者の応援をしていて気がつくのは、失敗する人に共通することは早く歩き(走り)過ぎているということです。いままでここで何度も書いてきていますが、UTMBは最初の8㎞の平らなところだけだけっをゆっくり(キロ7-8分)走れば、残りの距離はすべて早歩き(登りはゆっくりでも問題ありません)で完走できます。

完走したければ、走力のあまりない人(40時間程度以上で完走を目指す人)は下りでも我慢して走らないこと(たまに1㎞‐2㎞をゆっくり走るのは問題ないと思いますし、趣味でやっているのですから楽しみも追及して当然だと思います)は非常に重要です。

ほかにもいろいろあるのですが私の文章での表現能力ではうまく(正しく)説明しにくく、変に説明を誤解されて参加する人にマイナスになってしまうのも困るので、ここまでにします。

次回は「事前の予定通りの時間で山を歩く練習」について書いてみます。


2017年UTMB完走のための練習方法(その1)

皆さん、こんにちは。

今回は先日ご案内しました通り、「重要度その1」の【山をゆっくり歩く練習】について書いてみます。

なぜゆっくり歩く練習が必要かというと、どんなスポーツでも基礎体力やフォームが非常に重要です。

ゆっくり歩くことにより、いろいろなことに神経を使うことができ、フォームについてもしっかりチェックすることができるようになります。また装備や服装といったことのチェックもしやすくなります。

スピードを出して山を歩く(走る)場合ですと体力的にきついので、走ること自体に集中してしまいますし、足場や安全確保に多くの神経を使わないとならず、フォームや装備のチェックをするのは難しいと思います。

では肝心なフォームについてですが、基本は前に出した足と頭を結ぶ線が重力に対して垂直になっていて(ストックを使う場合は前足のつま先よりストックが前にあってはいません)、後ろの足、腰、頭が1本の斜めの直線で結べているようなフォームです。

具体的には下の写真を見てください。中央のグレーのシャツに黒いズボンが私です。

shimadasan

 

 

 

 

 

 

 

 

前に出した足より上体(頭)が出ているのは好ましくありません。前傾気味になり結果として腿の前の筋肉に負担がかかりすぎます。

また後ろの足と頭を結ぶ線よりお尻が後ろにでるのもやはり前傾になってしまうので足の筋肉の疲れにつながります。

お尻が前に来る人(のけぞるような態勢)はいらっしゃらないとは思いますが、もしいらっしゃったらかなりバランスの悪い歩きかたで、危険でもありますので、ぜひこの機会に改める努力をしてください。

あとは何度もこのブログで書いていますが、一歩で稼ぐ高さを小さくすることです。自然とゆっくりと歩くことにつながります。斜面が急になればなるほど重要です。

ロングトレイルの場合の登りの技術は基本的にはこれだけです。

このことをゆっくりと山を歩きながら練習すれば、4-5回の山歩きでロングトレイルの理想的な歩き方をマスターできると思います。

次回は下りについて書いてみます。


VESPA斎藤様による補給講座のご案内

皆様、こんばんは。

4月1日に斎藤様によるロングトレイルのための補給講座を行っていただきます。

もともとは2017年蚊取り線香UTMBツアー参加者のために企画したのですが、20人までお受けいただけるとのことですので、ここでツアー参加者以外の方にも募集をかけることにしました。

翌日はハセツネ30kがありますし、4月以降レースも数多く開催されますので、パフォーマンスアップのために役立てていたきたいと考えています。

ご検討をよろしくお願いします。

【日時】

4月1日(土) 13:00-16:00

【場所】

JR横浜駅近く(参加者に個別にご案内します)

【講師】

斎藤通生様

【内容】

ロングトレイル完走のための補給方法

【会費】

2,400円(蚊取り線香塾生割引200円)

【定員】

20名

【お問い合わせ、お申し込み】

3月21日までにメール(chamonixshinobu□yahoo.co.jp □を@に変換ください)でお申し込みください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


2017年UTMB完走のためのヒント&練習会のご案内

皆様、こんばんは。

UTMBまで早いものであと半年を切りました。今年もUTMB完走のためのヒントのようなものを書いてみます。

まず練習ですが、UTMB(TDS、CCC、OCC)を完走するためには、レースで起こるであろうことすべてに対応できるように事前に準備しておくことが練習だと私は考えています。ですからただ早く走るだけの練習や、長距離を走る練習はUTMB完走のためには練習ではないと思っていますし、これだけでは十分でありません

大体、UTMBのコースの半分だけでも走れる人などごくわずかで、たいていの人はひたすら歩くことになりますので、基本的に走る練習の重要度はあまり高くありません(もちろん意味がないというわけではありません)。

ではどんな練習が必要かというと、重要度の順で以下のような練習だと思います。

1.長時間ゆっくりと山を歩く練習(月に1-2回)

2.事前の予定通りの時間で山を歩く練習(山に行くときは必ず)

3.2晩寝ないで山を歩く練習(UTMBまでに2-3回)

4.長時間(長距離、できれば50㎞以上)固形物を取らずに山を歩く練習(UTMBまでに1回)

5.長距離(最低でも10㎞程度)をゆっくり走る練習(月に2-3回)

この5種類の練習をやっていけばUTMBはよほどのことがない限り完走できると思います。

では次回は1の【長時間ゆっくりと山を歩く練習】の内容について具体的に書いてみます。

次に練習会のご案内です。

【日時】

4月1日(土)-2日(日)

【コース】

ハセツネコース逆走 (約73㎞、22-24時間)

【集合、解散】

4月1日 JR武蔵五日市駅改札口 午後6時集合、4月2日JR武蔵五日市駅 午後6時30分ごろ解散(集合時間は若干の変更の可能性があります)

【練習内容】

ロングレースに備えてシーズン初めなので、まずはゆっくりとハセツネコースを1周して、長距離歩くことと長距離の歩き方にになれる。

22-24時間という比較的ゆっくりしたペースの歩行のため、歩きながらUTMBやシャモ二に関するご質問もお受けします。

途中35㎞の鞘口経由都民の森へ下山していただいても結構です。

【参加資格】

ハセツネ時間内の完走経験かフルマラソンで5時間15分以内の完走経験

【費用】

一般9,000円、蚊取り線香塾塾生7,500円、2017年ツアー参加者7,000円 都民の森のコースの方はそれぞれの価格から4,000円引き。

【定員】

12名

【最少催行人数】

6名

【その他】

テクニカ様のご協力でご希望の方はINFERNO X-LITE 3.0(インフェルノエックスライト)の試し履きが可能です。

【申し込み】

3月26日までにメール(chamonixshinobu  □yahoo.co.jp □を@に変更ください)でお申し込みください。

 

 

 

 

 


モンブラン登頂のための冬山講習会のお知らせ

皆様、こんにちは。

蚊取り線香塾では昨年からモンブラン登頂プロジェクトというのを行っていまして、主に雪山での総合的な練習を行っています。

昨年8月には練習に参加された蚊取り線香塾のKさんが見事登頂されました。

Kさんはそれまで特に冬山の経験が豊富だったわけでなく、トレイルランニングで養った持久力をベースに、モンブラン登頂プロジェクトで合計3-4回雪山の練習をしただけです。

モンブランは基礎体力のある人がキチンと冬山を学べば登頂が難しい山ではありません。

UTMB完走の次にはモンブラン登頂と考えている方は、ぜひ講習への参加をご検討ください。

またもちろんモンブランを目標にしいない方でも、冬山登山の基礎を学びたい人であれば参加大歓迎です。

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モンブラン山頂のKさんです。

 

(A)八ヶ岳

【日時】

2017年3月4日(土)-5日(日)

【コース】

3月4日 シャトレーゼ清里スキー場 ― 標高2500m地点ぐらい (歩行2-4時間)

3月5日 宿泊地 - 赤岳 往復 - シャトレーゼ清里スキー場 (歩行8-10時間 雪の状態で大きく異なります)

登山者がめったにいないので静かな冬山が楽しめます。危険なところや困難なところもあまりなく、頂上からは360度の絶景が楽しめます。

【集合解散】

集合 3月4日 午前10時 午前10時清里駅改札口

解散 3月5日 午後4時頃 清里駅

【宿泊】

テントまたはツエルト泊

【装備】

冬山用装備1式(お申し込み者には装備についてご説明します)

【参加資格】

夏山で1泊以上の縦走経験があること。

【費用】

22,000円(塾生割引き2,000円)

【定員】

4名 (すでに2名がお申し込みであと2名の募集です)

【申し込み】

2月28日までにメール(chamonixshinobu□yahoo.co.jp  □を@に変換ください)でお申し込みください。

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(B)蝶が岳(北アルプス)

【日時】

2017年3月18日(土)-03月21日(月)

【コース】

18日 中の湯 -上高地―横尾 (歩行時間約5時間)(避難小屋泊)

19日 横尾 -蝶が岳-徳澤ー横尾 (歩行時間約8-10時間。雪の状態で大きく異なります)

20日 横尾 -上高地-中の湯 (歩行時間約4-5時間)

避難小屋どまりのため快適に過ごせます。コース上に危険なところはありません。また晴れていれば、頂上からは槍ヶ岳や穂高連峰の素晴らしい景色を楽しむことが出来る冬山入門コースです。

【集合解散】

3月18日 午前10時 中の湯バス停

3月20日 午前11時ごろ中の湯バス停

【宿泊】

横尾冬季避難小屋(水場もあり快適な避難小屋です)

【装備】

冬山用装備1式(お申し込み者には装備についてご説明します)

【参加資格】

夏山で1泊以上の縦走経験があること。

【費用】

30,000円(塾生割引き2、000円)

【定員】

4名

【申し込み】

3月15日までにメール(chamonixshinobu□yahoo.co.jp  □を@に変換ください)でお申し込み下さい

冬山にご興味のある方はご参加を検討ください。

 

UTMBまであと半年になりましたので、次回からはUTMBの完走のためのヒントを書いてみようと思います。

 

 

 

 

 


蚊取り線香UTMBツアー説明会(2月15日)のご案内

皆様

直前のご案内になってしまいましたが、東京で4回目の2017年UTMB蚊取り線香ツアーの説明会を2月15日に行います。

当選発表からすでに1か月が過ぎましたが、まだ時々ツアーに対するお問い合わせをいただくため、遠方からの方にはこちらから出向いたり、東京に出張される機会のある方にはその時に都内でお会いしてご説明をしています。

今回も遠方の方に対するご説明を2月15日に行うことになりましたので、その機会を利用して第4回の説明会(これで最終にします)を行います。

19:00スタートになっていますが、今回ご説明を行う方とは18:00のお約束ですので、ご都合がつく方は18時からでもご参加いただけます。

なおツアーーのお申し込み状況ですが、バジェットプランとホームステイプランは定員に達しました。

アパートとホテルのプランにまだ合計で最大9人(ご希望や日程により多少少なくなる可能性もあります)までのお申し込みをお受けすることが出来ます。

蚊取り線香ツアー説明会(東京品川)

【日時】

2月15日(水) 19:00-20:30

【場所】

JR 品川駅周辺

(ご参加の方とご都合のいい場所を相談して決定します)

【参加費】

2,000円

ワンドリンク付
後日ツアーにお申し込みにいなられた場合にはこの2,000円をツアー料金から割引します。

【定員】

特にありません。

【お申し込み】

参加希望の方は、前日の午後10時までに必ずメール(chamonixshinobu□yahoo.co.jp ※□を@に変えてくださ い)で事前にお申込みください。

皆様のご参加をお待ちしています。


2017年UTMB完走のための蚊取り線香ツアーについての補足説明等

皆様、こんにちは。

1月16日にUTMBツアーの募集についてご案内をし、多くの方からお問い合わせをいただいています。

いただくご質問の内容が同じことが多いため、ご質問の多かったことについてここで再度ご説明します。

1.まず日程ですが、6泊8日、9泊11日以外でもご参加できます。

またお1人(相部屋ご希望でも、お1人で1部屋利用をご希望でも問題ありません)でも、3人以上(この場合も3人で1部屋利用でも複数の部屋でも問題ありません)のグループでも、費用の変動はありますがお申込みいただけます。必ず2人1組でお申込みになる必要はありません。

値段を含めた詳しいことは1月16日のブログに書いてありますので、もう一度お読みになってください。

http://mountain-ma.com/katorisenko/2017/01/16/2017%e5%b9%b4%e8%9a%8a%e5%8f%96%e3%82%

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2.次に朝食が付くかというご質問が多いですが、ホテルの場合は付きます。バカンス用アパート等は、朝食が付く場合(有料と無料との両方あり)と付かない場合とがあります。バジェットプランとホームステイプランには朝食は必ず付きます。

また朝食に関しては、アパ―トの近くのの喫茶店や朝食がおいしくて評判のホテルに出かけて行って食べるのもいいと思います。

また夕食は期間中に1回、プロのシェフにアパートに来ていただいて、かなり豪華な和食の晩ご飯を無料でご提供します。またそれ以外でもご希望があれば、別料金になりますが毎日プロの作った夕食を召し上がることが可能です。

3.毎年ものすごく多くの方からいただくのが、電子レンジと炊飯器についての質問です。

フランスではあまり電子レンジを使う習慣がないため、ホテルはもちろんのこと、バカンス用アパート等でも電子レンジは基本ありません。

お米の料理の仕方も違うため炊飯器もありません。

毎年ご要望が多いので、現地の友人に期間中電子レンジと炊飯器をお借りしていますが、蚊取り線香ツアーはいくつかの宿泊場所に分かれて滞在するため、すべての宿泊設備に電子レンジと炊飯器を置くことは出来ません。

今年電子レンジと炊飯器を使えるのは、アパートプランA 、B、ホームステイプラン、雑魚寝プランで、それ以外のアパートとホテルには電子レンジはありません。ちなみにホテルでは火気厳禁です。

またアパートや料理に関して言えば、お湯が沸かせるかとか、包丁や鍋があるかなどという質問も多いですが、アパートですから料理に必要なもの以外でも、通常の生活に必要なもの例えば洗濯機やテレビなどはすべてそろっています。

現在のところのお申し込みの状況ですが、ホテルの1部屋を1人で利用するプランはすでに部屋数をオーバーしており、現在ホテルと交渉中です。

ホームステイプランは定員に達しており(どうしてもという方はメールでご相談ください。ただし女性限定)、雑魚寝プランは空きが一人(こちらもどうしてもという方はご連絡ください。こちらは男女とも可)です。

アパートとホテルの、相部屋、あるいはお2人で申し込むプランはまだ十分空きがあります。

何かご質問等がありましたら、メール(chamonixshinobu□yahoo.co.jp □を@に変えてください)でご質問をいただきますようよろしくお願いします。


2017年参加UTMB的中国跑步选手及其援助者的旅行团招募介绍(蚊取り線香塾)

【2017蚊香环勃朗峰超级越野赛(UTMB)团体旅行】

为2017年环勃朗峰越野赛(UTMB)旅游团的中国参加者,援助者提供24小时中文援助。

。

* 8天团:8月29-日-9月5日

* 11天团:8月26日–9月5日

☆根据参加的比赛另外接受个别安排。
☆准备了很多在当地的免费服务。

费用如下:

8天团:RMB11,750(从到达日内瓦到日内瓦出发为止的安排费用)
*飞机票除外。

一人一房补房价差额RMB2,550。(可以把单独一人来参加的队员介绍给希望合住的队员。合住的话不需要补费用)

11天团:RMB13,550(从到达日内瓦到日内瓦出发为止的安排费用)
*飞机票除外。
一人一房补房价差额RMB3,800。(可以把单独一人来参加的队员介绍给希望合住的队员。合住的话不需要补费用)
蚊香团的优点:一个人来参加的话补的费用便宜,会介绍希望同住的人。团费不同于其他公司虽然是走北线但是是UTMB团中最便宜的
飞机票1月25日北线航班约RMB5,000左右+免燃油附加费(在考虑订荷兰航空,德国航空的北线航班)

普通旅游公司团的总费用大概是:团费RMB11,750+机票费RMB5,000=RMB16,750+燃油附加费RMB400左右 如果有需要的话可以帮忙预订机票。

利用去霞慕尼50次以上的经验、当地的人脉和UTMB、TDS、CCC、香港VIBRAM100K走完全程的技巧为参加的跑步者与其家庭提供最合适的服务直到旅行团行程结束。
在这里重复一遍,本人对今年旅行团的便宜的价格和充实的内容非常有自信。
首先免费服务如下:

1.逗留在霞慕尼宾馆的早餐免费(如果是公寓式,木屋式宾馆的话有时会收费)

2.到达的第二天上午观光(用索道登上能展望到勃朗峰群山的格雷万Brevin,有居住在霞慕尼的越野跑步的嘉宾陪同) 一边观光一边讲解逗留在霞慕尼的招待内容和UTMB相关事宜。

3.逗留期间举行一次欢迎晚宴。晚宴时将请居住在霞慕尼对大会熟悉的嘉宾来讲解。

4.每天早上由居住在霞慕尼的日本越野跑步选手设蚊香旅游咨询台。对应当日往返团的计划安排、徒步郊游线路的介绍、推荐餐厅的预约,其他任何事
5.24小时普通语对应(夜间只在紧急时)

6.出发前接受无限制邮件提问

提供最少4件、总共10件以上的免费服务(剩余的4件服务内容将于3月发布)

收费服务如下:

1.预习路线(从起点到31莱孔塔米纳Les contamins为止这段速度分配是比较难的部分,并且要点在于驾驶车前行时要确认地面状况。到时会请熟悉路线的日本越野跑步的嘉宾陪同)

2.线路试走(试走比赛后半部分一个人因为交通工具、费用的关系难以行进的线路约10–20㎞。 在正式比赛时能事先知道后半段线路是非常有利的。)

3.在马特洪峰(Matterhorn)有名的避暑地,策马特(Zermatt)、米兰(Milan)实行当日往返团。(个人当天来回不仅困难而且交通费也大幅上涨)

4.援助(饭团,茶泡饭,味増汤,泡菜,茶水)

5.比赛前一天,举行短程(约1小时30分钟–2小时)的夜间越野跑,
以照明,防寒工具为首的装备等,身体状况的最后检查。)

6.在此之前举行2–3次UTMB对策练习会 日期预定在4月,6月,7月

其他另有最少4件,总共10件以上收费,团费内的援助。(剩余的援助内容3月发布)

旅游团报名前(2月4日–大阪,2月5日–东京、3月14日–香港前后、3月25日前后–上海)举行说明会。费用RMB120(送饮料)报团者返还说明会的RMB120。不能参加说明会的人可以通过邮件,电话进行说明。

很高兴参团的比赛当选人也能成为我们蚊香团的研讨对象。我们将全力援助参团者走完比赛全程并让逗留在霞慕尼期间的内容更加丰富。

咨询,报名请邮件至chamonixshinobu@yahoo.co,jp

 

蚊香的自我介绍

1958年出生 日本人 男性

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1971年起正式开始登山运动、登顶过日本和欧洲阿尔卑斯多处山脉,
导游经验丰富(Mont Blanc勃朗峰、Matterhorn马洪特峰、穂高岳等)
2006年起开始越野跑步,参加过UTMB、CCC、TDS、香港Vibram100k 等大赛并走完全程。

2009年之后每年为UTMB的参加者组织蚊香旅游团,
为在UTMB中能走完全程事先开展练习会并提供情报而得到好评。

去年的参加者有27人(+在当地参加一部分活动的人17人)。


2017UTMBツアー説明会(大阪名古屋浜松)と練習会(京都)

皆様、こんにちは。

先日東京でツアー説明会を行い、1月25日と2月5日にも再度東京で行う予定ですが、大阪、名古屋地区の方からもお問い合わせをいただいていますので、以下の日時で説明会を行います。

ツアーに参加してUTMBに参戦を考えている方は、こちらの説明会にもぜひいらしてください。

1.蚊取り線香ツアー説明会(大阪、名古屋、浜松)

日時】

2月4日(土) 17:30-19:00(大阪)

2月5日(日) 9:00-10:30(名古屋)

2月5日(日)13:30-15:00(浜松)

2月5日(日)19:00-20:30(東京)

【場所】

1.ご参加いただく人数にもよりますが、新大阪駅周辺のレンタル会議室を考えています。

2.3.名古屋、浜松のご参加者はごくわずかだと思われますので、駅の改札で待ち合わせをして、近くの喫茶店で行おうと考えています。

4.四ツ谷駅周辺を考えています。

【参加費】

3,000円 ※ワンドリンク付 後日ツアーにお申し込みにいなられた場合にはこの3,000円をツアー料金から割引します。

4は2,000円でツアー参加の場合はこの金額を割引します。

【定員】

1.2.3.4とも特になし。

【お申し込み】

参加希望の方は、2月2日の午後10時までにメール(chamonixshinobu□yahoo.co.jp ※□を@に変えてくださ い)での事前申込みの上、当日5分前までに開催場所にお越しください。

2.トレラン練習会(京都)

【日時】

2月4日(土) 10:00-16:00

【集合】

9時55分国際会館駅改札口

【コース】

国際会館駅→比叡山→横高山→大原→瓢箪崩→国際会館駅(歩行約5-6時間、距離約21㎞、+1,200m)

【ナビゲーター】

増成さん (2014年UTMB完走の蚊取り線香塾塾生)

【練習内容】

UTMB等のロングレース対策のため、ゆっくり歩きながら長距離向けの足の置き方や体の移動方法を練習します。 歩きながらUTMBについての情報もお話しします。

【参加資格】

10㎞を60分以内で走れること。

【定員】

12名

【費用】

4,000円(蚊取り線香塾生割引き500円)

【申し込み】

参加希望の方は、2月2日の午後10時までにメール(chamonixshinobu□yahoo.co.jp ※□を@に変えてくださ い)でお申し込みください。

皆様のご参加をお待ちしています。


2017年蚊取り線香UTMB完走ツアー説明会のご案内

皆様、おはようございます。

1月16日にUTMBツアーの募集を行ったところ、何人かの方からご質問をいただきましたので、まずは東京で1月20日と25日に説明会を行います。

大阪でも2月前半に行う予定で、こちらは1月25日ごろにご案内します。

蚊取り線香ツアーに少しでもご興味のある方はぜひご参加ください。

 

蚊取り線香ツアー説明会(東京四谷)

【日時】

第1回 1月20日(金) 20:00-22:00

第2回 1月25日(水) 19:30-21:30

【場所】

喫茶室ルノアール 四谷店マイ・スペース
※JR四谷駅四谷口より徒歩2分 電話 03-3351-1052

住所 東京都新宿区四谷1-3-22

 

【参加費】

2,000円 ※ワンドリンク付

後日ツアーにお申し込みにいなられた場合にはこの2,000円をツアー料金から割引します。

【定員】

各回とも12名(1月20日は残り6名、1月25日は残り8名です)

【お申し込み】

参加希望の方は、前日の午後10時までに必ずメール(chamonixshinobu□yahoo.co.jp ※□を@に変えてくださ い)での事前申込みの上、当日5分前までに開催場所にご来店いただき、団体名「蚊取り線香 ツアー」と店員の方にお伝えください。

皆様のご参加をお待ちしています。