VESPA斎藤様による補給講座のご案内

皆様、こんばんは。

4月1日に斎藤様によるロングトレイルのための補給講座を行っていただきます。

もともとは2017年蚊取り線香UTMBツアー参加者のために企画したのですが、20人までお受けいただけるとのことですので、ここでツアー参加者以外の方にも募集をかけることにしました。

翌日はハセツネ30kがありますし、4月以降レースも数多く開催されますので、パフォーマンスアップのために役立てていたきたいと考えています。

ご検討をよろしくお願いします。

【日時】

4月1日(土) 13:00-16:00

【場所】

JR横浜駅近く(参加者に個別にご案内します)

【講師】

斎藤通生様

【内容】

ロングトレイル完走のための補給方法

【会費】

2,400円(蚊取り線香塾生割引200円)

【定員】

20名

【お問い合わせ、お申し込み】

3月21日までにメール(chamonixshinobu□yahoo.co.jp □を@に変換ください)でお申し込みください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


2017年UTMB完走のためのヒント&練習会のご案内

皆様、こんばんは。

UTMBまで早いものであと半年を切りました。今年もUTMB完走のためのヒントのようなものを書いてみます。

まず練習ですが、UTMB(TDS、CCC、OCC)を完走するためには、レースで起こるであろうことすべてに対応できるように事前に準備しておくことが練習だと私は考えています。ですからただ早く走るだけの練習や、長距離を走る練習はUTMB完走のためには練習ではないと思っていますし、これだけでは十分でありません

大体、UTMBのコースの半分だけでも走れる人などごくわずかで、たいていの人はひたすら歩くことになりますので、基本的に走る練習の重要度はあまり高くありません(もちろん意味がないというわけではありません)。

ではどんな練習が必要かというと、重要度の順で以下のような練習だと思います。

1.長時間ゆっくりと山を歩く練習(月に1-2回)

2.事前の予定通りの時間で山を歩く練習(山に行くときは必ず)

3.2晩寝ないで山を歩く練習(UTMBまでに2-3回)

4.長時間(長距離、できれば50㎞以上)固形物を取らずに山を歩く練習(UTMBまでに1回)

5.長距離(最低でも10㎞程度)をゆっくり走る練習(月に2-3回)

この5種類の練習をやっていけばUTMBはよほどのことがない限り完走できると思います。

では次回は1の【長時間ゆっくりと山を歩く練習】の内容について具体的に書いてみます。

次に練習会のご案内です。

【日時】

4月1日(土)-2日(日)

【コース】

ハセツネコース逆走 (約73㎞、22-24時間)

【集合、解散】

4月1日 JR武蔵五日市駅改札口 午後6時集合、4月2日JR武蔵五日市駅 午後6時30分ごろ解散(集合時間は若干の変更の可能性があります)

【練習内容】

ロングレースに備えてシーズン初めなので、まずはゆっくりとハセツネコースを1周して、長距離歩くことと長距離の歩き方にになれる。

22-24時間という比較的ゆっくりしたペースの歩行のため、歩きながらUTMBやシャモ二に関するご質問もお受けします。

途中35㎞の鞘口経由都民の森へ下山していただいても結構です。

【参加資格】

ハセツネ時間内の完走経験かフルマラソンで5時間15分以内の完走経験

【費用】

一般9,000円、蚊取り線香塾塾生7,500円、2017年ツアー参加者7,000円 都民の森のコースの方はそれぞれの価格から4,000円引き。

【定員】

12名

【最少催行人数】

6名

【その他】

テクニカ様のご協力でご希望の方はINFERNO X-LITE 3.0(インフェルノエックスライト)の試し履きが可能です。

【申し込み】

3月26日までにメール(chamonixshinobu  □yahoo.co.jp □を@に変更ください)でお申し込みください。

 

 

 

 

 


2017年UTMB完走のための蚊取り線香ツアーについての補足説明等

皆様、こんにちは。

1月16日にUTMBツアーの募集についてご案内をし、多くの方からお問い合わせをいただいています。

いただくご質問の内容が同じことが多いため、ご質問の多かったことについてここで再度ご説明します。

1.まず日程ですが、6泊8日、9泊11日以外でもご参加できます。

またお1人(相部屋ご希望でも、お1人で1部屋利用をご希望でも問題ありません)でも、3人以上(この場合も3人で1部屋利用でも複数の部屋でも問題ありません)のグループでも、費用の変動はありますがお申込みいただけます。必ず2人1組でお申込みになる必要はありません。

値段を含めた詳しいことは1月16日のブログに書いてありますので、もう一度お読みになってください。

http://mountain-ma.com/katorisenko/2017/01/16/2017%e5%b9%b4%e8%9a%8a%e5%8f%96%e3%82%

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2.次に朝食が付くかというご質問が多いですが、ホテルの場合は付きます。バカンス用アパート等は、朝食が付く場合(有料と無料との両方あり)と付かない場合とがあります。バジェットプランとホームステイプランには朝食は必ず付きます。

また朝食に関しては、アパ―トの近くのの喫茶店や朝食がおいしくて評判のホテルに出かけて行って食べるのもいいと思います。

また夕食は期間中に1回、プロのシェフにアパートに来ていただいて、かなり豪華な和食の晩ご飯を無料でご提供します。またそれ以外でもご希望があれば、別料金になりますが毎日プロの作った夕食を召し上がることが可能です。

3.毎年ものすごく多くの方からいただくのが、電子レンジと炊飯器についての質問です。

フランスではあまり電子レンジを使う習慣がないため、ホテルはもちろんのこと、バカンス用アパート等でも電子レンジは基本ありません。

お米の料理の仕方も違うため炊飯器もありません。

毎年ご要望が多いので、現地の友人に期間中電子レンジと炊飯器をお借りしていますが、蚊取り線香ツアーはいくつかの宿泊場所に分かれて滞在するため、すべての宿泊設備に電子レンジと炊飯器を置くことは出来ません。

今年電子レンジと炊飯器を使えるのは、アパートプランA 、B、ホームステイプラン、雑魚寝プランで、それ以外のアパートとホテルには電子レンジはありません。ちなみにホテルでは火気厳禁です。

またアパートや料理に関して言えば、お湯が沸かせるかとか、包丁や鍋があるかなどという質問も多いですが、アパートですから料理に必要なもの以外でも、通常の生活に必要なもの例えば洗濯機やテレビなどはすべてそろっています。

現在のところのお申し込みの状況ですが、ホテルの1部屋を1人で利用するプランはすでに部屋数をオーバーしており、現在ホテルと交渉中です。

ホームステイプランは定員に達しており(どうしてもという方はメールでご相談ください。ただし女性限定)、雑魚寝プランは空きが一人(こちらもどうしてもという方はご連絡ください。こちらは男女とも可)です。

アパートとホテルの、相部屋、あるいはお2人で申し込むプランはまだ十分空きがあります。

何かご質問等がありましたら、メール(chamonixshinobu□yahoo.co.jp □を@に変えてください)でご質問をいただきますようよろしくお願いします。


2017年参加UTMB的中国跑步选手及其援助者的旅行团招募介绍(蚊取り線香塾)

【2017蚊香环勃朗峰超级越野赛(UTMB)团体旅行】

为2017年环勃朗峰越野赛(UTMB)旅游团的中国参加者,援助者提供24小时中文援助。

。

* 8天团:8月29-日-9月5日

* 11天团:8月26日–9月5日

☆根据参加的比赛另外接受个别安排。
☆准备了很多在当地的免费服务。

费用如下:

8天团:RMB11,750(从到达日内瓦到日内瓦出发为止的安排费用)
*飞机票除外。

一人一房补房价差额RMB2,550。(可以把单独一人来参加的队员介绍给希望合住的队员。合住的话不需要补费用)

11天团:RMB13,550(从到达日内瓦到日内瓦出发为止的安排费用)
*飞机票除外。
一人一房补房价差额RMB3,800。(可以把单独一人来参加的队员介绍给希望合住的队员。合住的话不需要补费用)
蚊香团的优点:一个人来参加的话补的费用便宜,会介绍希望同住的人。团费不同于其他公司虽然是走北线但是是UTMB团中最便宜的
飞机票1月25日北线航班约RMB5,000左右+免燃油附加费(在考虑订荷兰航空,德国航空的北线航班)

普通旅游公司团的总费用大概是:团费RMB11,750+机票费RMB5,000=RMB16,750+燃油附加费RMB400左右 如果有需要的话可以帮忙预订机票。

利用去霞慕尼50次以上的经验、当地的人脉和UTMB、TDS、CCC、香港VIBRAM100K走完全程的技巧为参加的跑步者与其家庭提供最合适的服务直到旅行团行程结束。
在这里重复一遍,本人对今年旅行团的便宜的价格和充实的内容非常有自信。
首先免费服务如下:

1.逗留在霞慕尼宾馆的早餐免费(如果是公寓式,木屋式宾馆的话有时会收费)

2.到达的第二天上午观光(用索道登上能展望到勃朗峰群山的格雷万Brevin,有居住在霞慕尼的越野跑步的嘉宾陪同) 一边观光一边讲解逗留在霞慕尼的招待内容和UTMB相关事宜。

3.逗留期间举行一次欢迎晚宴。晚宴时将请居住在霞慕尼对大会熟悉的嘉宾来讲解。

4.每天早上由居住在霞慕尼的日本越野跑步选手设蚊香旅游咨询台。对应当日往返团的计划安排、徒步郊游线路的介绍、推荐餐厅的预约,其他任何事
5.24小时普通语对应(夜间只在紧急时)

6.出发前接受无限制邮件提问

提供最少4件、总共10件以上的免费服务(剩余的4件服务内容将于3月发布)

收费服务如下:

1.预习路线(从起点到31莱孔塔米纳Les contamins为止这段速度分配是比较难的部分,并且要点在于驾驶车前行时要确认地面状况。到时会请熟悉路线的日本越野跑步的嘉宾陪同)

2.线路试走(试走比赛后半部分一个人因为交通工具、费用的关系难以行进的线路约10–20㎞。 在正式比赛时能事先知道后半段线路是非常有利的。)

3.在马特洪峰(Matterhorn)有名的避暑地,策马特(Zermatt)、米兰(Milan)实行当日往返团。(个人当天来回不仅困难而且交通费也大幅上涨)

4.援助(饭团,茶泡饭,味増汤,泡菜,茶水)

5.比赛前一天,举行短程(约1小时30分钟–2小时)的夜间越野跑,
以照明,防寒工具为首的装备等,身体状况的最后检查。)

6.在此之前举行2–3次UTMB对策练习会 日期预定在4月,6月,7月

其他另有最少4件,总共10件以上收费,团费内的援助。(剩余的援助内容3月发布)

旅游团报名前(2月4日–大阪,2月5日–东京、3月14日–香港前后、3月25日前后–上海)举行说明会。费用RMB120(送饮料)报团者返还说明会的RMB120。不能参加说明会的人可以通过邮件,电话进行说明。

很高兴参团的比赛当选人也能成为我们蚊香团的研讨对象。我们将全力援助参团者走完比赛全程并让逗留在霞慕尼期间的内容更加丰富。

咨询,报名请邮件至chamonixshinobu@yahoo.co,jp

 

蚊香的自我介绍

1958年出生 日本人 男性

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1971年起正式开始登山运动、登顶过日本和欧洲阿尔卑斯多处山脉,
导游经验丰富(Mont Blanc勃朗峰、Matterhorn马洪特峰、穂高岳等)
2006年起开始越野跑步,参加过UTMB、CCC、TDS、香港Vibram100k 等大赛并走完全程。

2009年之后每年为UTMB的参加者组织蚊香旅游团,
为在UTMB中能走完全程事先开展练习会并提供情报而得到好评。

去年的参加者有27人(+在当地参加一部分活动的人17人)。


2017UTMBツアー説明会(大阪名古屋浜松)と練習会(京都)

皆様、こんにちは。

先日東京でツアー説明会を行い、1月25日と2月5日にも再度東京で行う予定ですが、大阪、名古屋地区の方からもお問い合わせをいただいていますので、以下の日時で説明会を行います。

ツアーに参加してUTMBに参戦を考えている方は、こちらの説明会にもぜひいらしてください。

1.蚊取り線香ツアー説明会(大阪、名古屋、浜松)

日時】

2月4日(土) 17:30-19:00(大阪)

2月5日(日) 9:00-10:30(名古屋)

2月5日(日)13:30-15:00(浜松)

2月5日(日)19:00-20:30(東京)

【場所】

1.ご参加いただく人数にもよりますが、新大阪駅周辺のレンタル会議室を考えています。

2.3.名古屋、浜松のご参加者はごくわずかだと思われますので、駅の改札で待ち合わせをして、近くの喫茶店で行おうと考えています。

4.四ツ谷駅周辺を考えています。

【参加費】

3,000円 ※ワンドリンク付 後日ツアーにお申し込みにいなられた場合にはこの3,000円をツアー料金から割引します。

4は2,000円でツアー参加の場合はこの金額を割引します。

【定員】

1.2.3.4とも特になし。

【お申し込み】

参加希望の方は、2月2日の午後10時までにメール(chamonixshinobu□yahoo.co.jp ※□を@に変えてくださ い)での事前申込みの上、当日5分前までに開催場所にお越しください。

2.トレラン練習会(京都)

【日時】

2月4日(土) 10:00-16:00

【集合】

9時55分国際会館駅改札口

【コース】

国際会館駅→比叡山→横高山→大原→瓢箪崩→国際会館駅(歩行約5-6時間、距離約21㎞、+1,200m)

【ナビゲーター】

増成さん (2014年UTMB完走の蚊取り線香塾塾生)

【練習内容】

UTMB等のロングレース対策のため、ゆっくり歩きながら長距離向けの足の置き方や体の移動方法を練習します。 歩きながらUTMBについての情報もお話しします。

【参加資格】

10㎞を60分以内で走れること。

【定員】

12名

【費用】

4,000円(蚊取り線香塾生割引き500円)

【申し込み】

参加希望の方は、2月2日の午後10時までにメール(chamonixshinobu□yahoo.co.jp ※□を@に変えてくださ い)でお申し込みください。

皆様のご参加をお待ちしています。


ネパールのレースに参加しました

皆様、こんにちは。

交通事故による膝のけがで5月以降レースに全く出ていませんでしたが、多少痛みが和らいできたので先日久しぶりにレースに出てきました。

まだ長い距離はつらいので50㎞のレースです。

参加したのはAnnapuruna 100K (開催地はネパールのポカラ周辺、https://annapurna100.com/)という毎年10月に開催されるレースで、私が参加したのは50㎞のカテゴリーです。

アンアンプルナというヒマラヤの8千メーター峰のふもとを走るので、コース上からも時々美しいヒマラヤの山々を眺めることが出来ます。

アンナプルナ山群です

アンナプルナ山群です

 

参加者は100㎞と50㎞の両方を合わせて100人ぐらいのこじんまりした大会です。イギリス人が主催者のためマーキングや運営が日本とはだいぶ違います(=良くも悪くもかなりいい加減、フレキシブルです)。

ですから申し込みが締め切りより遅れても、支払いをしていなくても、入山許可を取得するための必要な書類を提出していなくても、前日までに現地に入れば参加させてもらえます(次回からは主催者に余分な手間をかけないようにちゃんと対応しようと思っています)。

また前日の夕方のブリーフィングでは、「コースマークは50-100ⅿごとにあるが、村の子供たちがとってしまうので(明るいオレンジ色できれいなので、ハチマキやリボンや首飾りにするとのことでした)結果的にマーカーがないところが多いので例年コースミスが多い」「そのため一応コース上の石にもスプレーでマーキングをしたが、雨で消えてしまった年もある」「だからGPSを持っていくように、ただGPSを持っていても間違うので各自何とかしてゴールまでたどりつくように」「毎年怪我人が出るので、傾斜のきつい滑りやすいところは走らずに、平らなところだけ走るように」とのトレラン大会らしくない注意事項もありました。

さてレースです。

地図も印刷せず、GPSなどという文明の利器も持っていない私はいつも通り最後尾のランナーが見える範囲内に何とかついていき、運が良ければ時間内にゴールするという作戦でスタートです。

最初のCPのある8㎞ぐらいまでは平たんのところが多く、最後尾の女性がキロ7分ぐらい(=ほぼ私の全力疾走)で走っているためついていくのが非常に困難で、コースを確認するゆとりもなく、チェックポイントを過ぎて2-3㎞で頑張りすぎて道を間違え(前しか見ておらず、左折するところを全力で、といってもキロ7分ですが、真っすぐ進んでしまいました)ここで前のランナーを見失い、ブリーフィング通りコースマークが時々なくなるので、ともかく本能で進みます。

20㎞のCPまではコース上を走っていたようですが、その後5㎞ぐらい全くマーキングがありません。どう考えても間違えたとしか思えないので、何とかしてゴールかスタート地点まで帰れないかと思いながら走っていると突然大量のマーキングが出てきました。

そこで気を取りなおして前に進みますが、またすぐにマークがなくなります。30㎞ぐらいは走ったと思われるところで、珍しく体力にはゆとりがあったのですが、チェックポイントを探すことが出来なかったため水がなくなり、安全を考えてリタイアすることにしました。

ただリタイアするにしても自分がどこにいるかもわからず、どちらの方向に行ったらいいのかも見当がつきません。運よくそこでたまたま100ⅿぐらい下に家が一軒見えたので、そこに行きゴール地点にどうしたらいけるかと聞いたところ、歩き1時間+車で5-6時間なのでスタート地点に戻るほうがいいとのアドバイスをもらい、あとはこの家の人と主催者やレースのスタッフと電話でやり取りをしてもらい、私一人では道が分からないだろうという理由で5-6㎞先の車が入れる道のある村が見えるところまで送ってもらいました。

この後いろいろあり、村の少年とレースのネパール人スタッフの活躍でやっとのことで無事ホテルに戻れたのですが、書くと長くなってしまうので割愛しますが、リタイア後の出来事も含めとてもいいレースで絶対に来年も参加しようと思いました。

もし気が向けば来年は蚊取り線香ツアーも企画しますので、ぜひご一緒にいかがでしょう。

なおこのレースの主催者はネパールのトレイルランナーにトレラン用のバックパックや水筒を寄付しており(当日スタート地点に手ぶらで来る参加者が多いので、安全の確保のため必要装備を入れることが出来るバックパックの使用を勧めて希望者に渡しています)、海外のランナーからの古くなって使わなくなった物の寄付を募っています。今回私は友人の協力を得て20ほどのバックパックや水筒をお渡しすることが出来ました。

皆様の中で使わなくなったバックパックがあればぜひ寄付をお願いしたく、メール(chamonixshinobu□yahoo.co.jp □を@に変換ください)ご連絡いただければたいへんありがたいです。よろしくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


富士登山競争対策練習会、ハセツネ1.5周等のご案内

皆さん、こんにちは。

先日UTMBやトルデジアンの夜間の低温や降雪を想定し、その対策のための練習会を富士山で行いました。タイミングよく気温が氷点下に下がり、夜間は風を伴った雪も降りいい練習になりました。

コースは富士山駅から山頂まで往復したのですが、途中すれ違う人の大半が富士登山競争の練習に来ていると思われるランナーでした。

山を歩いている人の足さばきを見ることが趣味な私は、みなさんの足元に注目しながら歩いていたのですが、大半の人がもったいないな(富士山はずり落ちやすい火山灰のため力のロスが多く、せっかくの走力を活かせていない)と思わせる走り方でした。

あの走り方ですと五合五尺から上の火山灰と火山岩でできた登山道を効率よく登るのは無理だろう、せっかく走力があるのに火山の足場によるロスで完走できない人も多いのだろうと感じました。

このレースの難しさは、制限時間がかなり厳しいことに加えて、馬返しから五合目ぐらいまでが渋滞で思うように進めないことや、8号目あたりから疲れに加え高度の影響が出てどうしてもスピードが鈍ることもありますが、なんといっても足場が悪く(砂地や一部が岩稜)、スピードのあるランナーでもその走力を十分に発揮できないことがあるのではないかと思っています。逆に効率の良い(力のロスのない)歩き方をすれば、フルマラソンが4時間30分程度の走力の人でも一切走らずに五合目の佐藤小屋から2時間15分程度で登頂できます。

今回はそのための練習会を7月2日(土)に行います。

また7月3日(日)は京都で足の置き方の練習会を、7月8日(金)ー10日(日)は奥多摩でロングレース対応のための練習会を行います。

1. 富士山

日時   7月2日(土) 午前10時 - 午後8時

集合/解散 スバルライン5合目 午前10時集合 富士山駅午後7時45分ごろ解散(新宿発 6:45 富士五合目着 9:10、富士山駅発 20:04 新宿着22:00 のバスが便利です)

コース  五合目-頂上-佐藤小屋-馬返し-富士山駅 (登り3時間15分、下り6時間30分を予定しています。4時間半でゴールするためには、五合目から2時間15分ぐらいで登る必要がありますが、今回は足の置き方を練習しながら行きますので、登り2時間45分、練習30分ぐらいの感じになります)

目的   砂地や岩のある尾根のエネルギーのロスを最小限に抑える歩き方を学ぶ。標高の高いところでの体の変化を経験し対応策を理解する。標高の高いところを経験して高度順応をする。

標高の高い山での練習ですので、トルデジアン等のやはり標高の高い峠を通過するレース対策にも有効です。

定員   12名 (5名以上で催行します)

費用   5,000円(蚊取り線香塾生割引500円)

申し込み 6月28日午後5時までにメール(chamonixshinobu@yahoo. co. jp  ▢をに変更ください)でお申込みください。

2.京都嵐山周辺

日時  7月3日(日) 午前9時 - 午後5時

集合解散 嵐山駅改札口 午前9時集合 JR嵐山駅 午後5時ごろ解散

コース  嵐山(嵯峨嵐山)駅-清滝-月輪寺-愛宕山-米買道ートロッコ保津峡駅-烏ヶ岳-松尾山ー嵐山駅 (距離約23km 、登り約1500m)

蚊取り線香塾生の増成さん(2014年UTMB完走)にナビゲーターーをお願いしています。

目的   ロングレースのための歩き方等を学ぶ。

定員   15名 (6名以上で催行します)

費用   4,500円(塾生割引500円)

申し込み 6月28日午後5時までにメールでお申し込みください。

3.奥多摩 (ハセツネ1.5周)

日時   7月8日(金)午後11時 - 7月10日(日)午前11時

集合解散 7月8日(金)午後10時30分JR武蔵五日市駅集合 7月10日(日)午前8時ごろ 宮ヶ谷戸バス停解散(武蔵五日市駅には10時ごろに到着予定です)

初日の半周のみの参加の方は9日(金)朝9時ごろ都民の森解散(11時ごろ武蔵五日市駅に到着予定です)

2番目の半周参加の方は8日(金)の午後9時武蔵五日市駅集合です。

コース  武蔵五日市駅からハセツネコースを約21時間で逆走、2時間休憩後再度コースを逆走して御前山まで行き、湯久保尾根を下山し宮ヶ谷戸のバス停まで歩きます。1周73㎞、2週目32㎞、合計105㎞。バス停で解散後希望者は瀬音の湯までの11㎞、武蔵五日市駅までの15㎞を走っていただいても結構です。

前半の37㎞(三頭山避難小屋)まで私が足の置き方やペース配分のレクチャーを行います、その後蚊取り線香塾の塾生の池田さんが73㎞の武蔵五日市駅まで先導します。2週目は再度私が足の置き方等の説明を行いながらコースを歩きます。

目的   UTMB, UTMF等のロングレース対応の歩き方、ペース配分等を学ぶ。

定員   15名(8名以上で催行。6月17日現在現在6名の申し込み)

費用   1.5周 10,500円 1周 9,500円 前半半周(約40㎞)5,000円 後半(約32㎞)4,500円 塾生割引はすべて500円、UTMBツアー参加者割引はすべて2,000円です。

申し込み  7月5日午後5時までにメールでお申し込みください。

その他  ハセツネコースの練習は8月5日(金)夜-7日(土)夜で、1周73㎞で行うことを検討中です。

 


2016年UTMB対策講習会のお知らせ

UTMB対策(だけでもないのですが)で、山に積雪があり気温の低い今のうちから練習会を行おうと思っています。UTMB の夜間は晴れればかなり冷え込むので、寒いうちにトレイルの練習をやっておくといいと思います。ロングトレイルで寒さを経験するとどのような問題が起こるかを知り、その対策はどうしたらいいかを学びます。ウエアリングはトレラン雑誌などで書いてある方法では強風かつ0℃以下の悪天候下でのトレイルランニングには実は適していないことも多いですし、不都合も生じます。

先週末の香港Vibram 100Kでは、寒さと強風とみぞれで、日本からの参加者もだいぶ苦戦したようですが、正しい対策を知っていれば特に問題になるレベルではありませんでした。確かに状況は悪かったとは思いますが、山を経験している人からみれば冬の山にしては比較的穏やかで走りやすい天気といったものでした。

今回はそのようなことも考え、アルピニストが冬の山で実践している防寒、防風のためのノウハウをご紹介します。

講習会の詳細は以下の通りです。寒さや雪のトレイルに自信のない方は参加をご検討ください。

日時      2016年2月7日(日)

場所      丹沢大山周辺

コース     ヤビツ峠(表尾根経由)三の塔‐新大日‐礼掛‐(北尾根経由)大山‐           鶴巻温泉

(歩行距離約30㎞、歩行時間約9時間。積雪の状況によってはコースを短縮します)

集合/解散    午前8時小田急線秦野駅改札口  午後6時ごろ小田急線鶴巻温泉駅

装備       冬用のトレラン用の装備、何らかのすべり止め(お持ちでない方には当日滑り止めの細引きをお配りします)

対象者     ハセツネを20時間以内で完走できる方、あるいは同等の走力のある方

目的      寒さに慣れる。雪の上の走り方歩き方を学ぶ。冬のウエアリングを学ぶ。長距離用の足の置き方を学ぶ。

費用      4,500円(塾生割引500円)

定員      15名(4名以上で催行します)

申込み     2月5日午後5時までにFBやメー(chamonixshinobu□yahoo.co.jp □を@へ変更ください)でご連絡ください。