今年のレーススケジュール

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こんにちは。藤岡です。

まだまだシアトル界隈は冷たい雨の季節の真っ只中。12月のサンフランシスコのレースの後はシーズンオフで、しばらくは疲労回復と基礎トレーニングをして過ごしていました。2月に入り、いよいよ今週末から今シーズンの開幕です。

今年もピリオダイゼーションの考え方をベースに以下の通りスケジュールを組みました。最大の目標レースは、まだ出場できるか確定してませんが、あのレースです。

  • Orcas Island(50キロ/2月6日/重要度C)
    • シアトル近郊のオルカス島は、ちょっとした週末の遠足にもってこいの場所。多くの地元ランナーがここでシーズン開幕を迎えます。昨年に続き二年連続で出場。
    • 定性的なゴール…まだまだ基礎体力を作っている中でのシーズンはじめのレースなので、まずはコンディションのチェックとトレーニングの進捗具合の確認が主目的。
    • 定量的なゴール…昨年のタイム(4時間49分40秒)と比較してプラスマイナス5分以内。
  • Chuckanut(50キロ/3月19日/重要度C)
    • シアトルから車で北に1時間ほどのところにあるチャカナット山で行われる、アメリカでもかなりハイレベルな部類のレース。レース・ディレクターはあのクリッシー・モール(Krissy Moehl)。超エリートランナーはこの辺りからシーズンを開始します。現時点で既にデビッド・レイニー(David Laney)、セイジ・カナディ(Sage Canaday)、エリー・グリーンウッド(Ellie Greenwood)などが参戦予定。私は今年で5年連続5回目の出場。
    • 定性的なゴール…このレースもコンディションの確認が主目的。
    • 定量的なゴール…昨年のタイム(4時間07分31秒)と比較してプラスマイナス5分以内。
  • Zion(100マイル/4月8日/重要度B)
    • ユタ州のザイオン国立公園のすぐ側で行われるレース。なにしろ景色が見どころです。初出場。
    • 定性的なゴール…夏へ向けてこのあたりで長いのを一本。スピードではなく、如何に効率的に走るかにフォーカスすること。後半でのペースダウンを最小限にする。そして、まだ行ったことのないザイオンを楽しむ!
    • 定量的なゴール…走ったことがないのでタイムはよくわからないけど、トップ5くらいでゴールしたい。
  • Dirty 30(50キロ/6月4日/重要度C)
    • コロラド州のレース。コロラドの人にとってはこの頃からやっとシーズンが始まるみたい。初出場。
    • 定性的なゴール…ハードロックへ向けての準備。高地のレースを経験しておく。
    • 定量的なゴール…走ったことがないので現時点では未定だけど、あまり高いゴール設定をせずに無理せずじっくり走る。
  • 【未確定】Hardrock(100マイル/7月15日/重要度A)
    • 当然、最大の目標レース。まだウェイトリストに名前がある段階で、出場を取りやめる人が何人か出てこないと出場できません。出場できるかどうかがわかるのはレース直前になりそうですが、走れようが走れまいがとにかく現地に飛びます。
    • 定性的なゴール…とにかく楽しむ!
    • 定量的なゴール…トップ20。
  • UTMB(170キロ/8月26日/重要度C)
    • 言わずと知れたUTMB。今年で3年連続3回目。
    • 定性的なゴール…万が一、ハードロックを走れなかったときは、こちらが最重要レースになります。ハードロックを走れたら、こちらはゆっくり楽しみます。
    • 定量的なゴール…ハードロックを走った場合は、特に目標設定なく楽しむ。万が一ハードロックを走れなかった時は、100位以内、30時間以内で完走が目標。
  • The North Face Endurance Challenge Championship(50マイル/12月3日/重要度B?)
    • アメリカのみならず、世界的に見ても最高レベルの超高速50マイルレース。サンフランシスコからゴールデンゲートブリッジを渡ってすぐのところで行われます。今年で6回連続6回目の出場。
    • 定性的なゴール…昨年の同レースはシーズン終盤ということもあって結構疲れが溜まった状態だった。今年もコンディション次第だけど、状態なりにベストを尽くす。
    • 定量的なゴール…状態がそこそこなら昨年(7時間29分00秒)以上のタイムが目標。

今年の定性的な大目標は、100マイルレースを昨年以上に上手く走ること。昨年はビッグホーン、UTMB、レユニオンの3つの100マイルレースを走り、全て無事に完走したものの、まだまだ向上の余地があると感じています。今年の10月には45歳になるので、単純なスピードの向上を望むことは難しいのですが、技術や経験の部分はまだ改善できると踏んでいます。

ということで、今年もそれぞれのレースをしっかり楽しんでいきたいと思います。


今年のレーススケジュール” への4件のコメント

  1. ピンバック: シーズン開幕!〜Orcas Island 50k | パシフィック・ノースウェスト通信

  2. ピンバック: 春のクラシック 〜 Chuckanut 50k | パシフィック・ノースウェスト通信

  3. ピンバック: 激走ザイオン 〜 Zion 100 | パシフィック・ノースウェスト通信

  4. ピンバック: UTMB 2016 | パシフィック・ノースウェスト通信

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