【ララムリ祭り】~トレラン事始め~

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「BORN TO RUN〜走るために生まれた」という本の中に”世界最強の走る民族”と言われるタラウマラの人々が登場してきます。

自らを「ララムリ=走る民」と呼び、誰よりも速く、誰よりも遠くへ、そして誰よりも走ることを愛する人々。

そんなララムリがここ数年大干ばつにより困窮しているといいます。

「日本から何か出来ないだろうか?」そんな思いに賛同する有志が集まり、2月3日に”ララムリ祭り”と題したランイベントが、日本各地で一斉に開催されます。

僕が代表を務めるparkでもこのイベントの主旨に賛同してくれた、そして日本人で唯一ララムリと2度走った男・石川弘樹さんをスペシャルゲストとしてお招きしてイベントを行うことになりました。

ララムリ祭りの主旨はこちらを参照ください。http://hashiruraramuri.tumblr.com/post/39917107521

全国のイベント一覧はこちらです。http://hashiruraramuri.tumblr.com/post/40067581652

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~トレラン事始め~石川弘樹

日時:2月3日(日)受付12:00~ 開始12:30~(約2時間を予定しています)

場所:駒沢公園(集合場所はparkです)

定員:30名(先着順)

会費:3,500円(当日お支払い下さい)

予約:事前予約制です。予約フォームからお申込み下さい。http://form1.fc2.com/form/?id=796293 (自動返信メールが届かない場合はお手数ですが、コチラのメールアドレスまでご連絡をお願いします。park: info@park-komazawa.com

講師:石川弘樹

集まったドネーションは、今年3月3日に開催される「Ultra Marathon Caballo Blanco」に出場する8人の日本人ランナーとともに、走る.jpを通じてララムリを現地で支援する人々の手に直接届けられます。

当イベントの対象はトレラン初級者です。

山に行く前の心構えや装備・必須スキルのことや都会でも出来るトレラン的トレーニングなどを、そして、ララムリと一緒に走ったことがある石川氏だからこそ伝えられるトレランのピュアな部分を実技も交えて解説してくれます。これからトレランを始めようと思っている方、始めたばかりで手探りの方、この機会を是非!

※受付、集合場所はparkになります。

※お着替えはparkの更衣室をご利用下さい、受付後、集合時間までにお着替えをお済ませください。

※雨天開催予定です。(ただし荒天時は中止の場合あり)

※スポーツ保険等は各自でご加入下さい。 ※帽子やドリンク等ご持参頂き体調管理にはご注意ください。(公園内に自販機はございます)

■主催:park ■協力:Run boys! Run girls! / 走る.jp

■ララムリ祭り: http://hashiruraramuri.tumblr.com/

山手線一周走ってみました!

前々から気になっていた“都内のメジャー練習スポット?”山手線一周を走ってきました。

スタート場所の新宿で写真を撮ってしまったので、男性特有のコレクター心なのか、ついついコンプリートしたくなり、全部の駅で写真を撮ってきました。

距離はフルマラソンとほぼ同じの42km

寄り道しながらとはいえ5時間3分もかかりました…ハイ、もっと練習します。

T(R)AILGATE Rogaining

T(R)AILGATE PARTY、無事に終了しました!ご来場いただいた皆様ありがとうございました。

今回、僕がメインで担当させてもらったのが駒沢のparkから岩本町のRun boys! Run girls!までのロゲイニングイベント『T(R)AILGATE Rogaining』

今回は協賛スポンサーとして日本シグマックス株式会社、エプソン販売株式会社から参加賞、優勝商品をご提供頂きました、ありがとうございます!

今回のテーマは『坂』

都内の有名な急こう配の坂を巡ってもらいました!

制限時間は5時間、全部のポイントを獲るとすれば最短距離で40kmくらい。

これが当日のマップです。皆さんならどう走りますか?

次回は4月7日、駒沢のpark⇔横浜のTHE SPACEのロゲイニングを予定しています。

皆さまのご参加をお待ちしています!

 

 

 

 

 

 

T(R)AILGATE PARTY…いよいよ明日!

いよいよ明日に迫ったT(R)AILGATE PARTY

Run Boys! Run Girls! × parkで出店します!

昨日は桑原さんと出品する商品の選定作業。

今回の目玉商品として、店頭に置いておけばいくらでも売れる例のアレなんかも30%OFFで泣く泣く出品します。

大人の都合で事前に告知出来ないのが残念です…

会場でお会いしましょう!!

イエトレ #0 【予告編】

何か忘れてました!…このブログでは山を走る為のトレーニングについて書いていこうと思っていたんです!!

『山を走りたい!』

でも平日は仕事で走れない…そして休日は家族サービスで走れない…

そんな方の為にイエトレと題して家の中で出来る、山を走るのに役立つトレーニングをご紹介していきたいと思います。

第1回の次回は…スミマセン、ドローインについて書かせてもらいます。

長いレース中にはエネルギーの補給が不可欠になります。

でも走りながら食べ物を摂取すると、気持ち悪くなる事ってないですか?

そんな時に役立つのがドローイン!

詳しくは次回から書いていきます。

通常営業

今日は40回目の誕生日です!

子供の頃は40歳というのはネクタイをして仕事をしているものだと思っていました。

それが冬なのにTシャツ、短パンで仕事をしているなんて…

沢山の方からお祝いのメッセージやプレゼント…本当にありがとうございます。

誕生日でも、もちろん通常営業をしています。

午後からは昨年のUTMF7位の奥宮俊祐選手、同じく8位の西城克俊選手とトップ選手のパーソナルトレー二ングを2連チャン…緊張感があって良い感じです!

40歳の一番の目標は初の100マイルレースUTMF完走
トップを目指す選手のトレーニングを担当している手前、恥ずかしくない結果を出すためにやれるだけの事はやります…やると思います…多分

 

習慣化

運動嫌いではなく、ご自身も運動をしたくてパーソナルトレーングに通われているお客様から「何で走るの?マラソンの意味がわからない…」なんて事をよく聞かれます。

おそらく小中学校時代に「寒い中、イヤイヤやらされていた」という印象が強いらしく、「走る(有酸素運動)をやったほうがいい」とは知識としてわかってはいても、実はハードルが高いらしいです。

「歯を磨くように」とか「風呂に入るように」とまでは言いませんが、マラソンに限らずせっかく運動をするなら是非【習慣化】してもらいたいものです。

運動を習慣化してもらうには、まずは運動を楽しむ事。

「何キロ痩せる!」でも「フルマラソン完走!」でも構いません。小さな目標を設定してあげてそれを1つ1つクリアしていき、それが楽しみに変わっていくと、自然と運動が習慣化されていきます。この楽しみを上手く提供していくのもパーソナルトレーナーの腕の見せ所でもありますw

 

…なんていうのはお客様向けの話であって、自分の子どもには話が別

『毎日キツいトレーニングをやってりゃ、それが当たり前になるだろ?』というのが僕の持論で、小学校5年、3年のお兄ちゃん達は駒沢公園を5周(10km)、幼稚園児の娘は1周(2km)を正月から走らされていました。

『習慣化』なんて言いながら、この幼少時代のキツい思い出がトラウマになって、運動をしない大人になってしまったらゴメンなさい。良いパーソナルトレーナーと出会って下さい!