ウェーブストレッチリングって知ってます?

IMG_20131030_180255-thumb-600x300-371上の写真のような変な形のリングを見たことありますか?
『ウェーブストレッチリング』という名前のリングで実はスグレモノなんです。
このユニークな形状は、人間の骨盤・肋骨・足底の様々なアーチをイメージし設計され、体に各部位にフィットする安全な設計なので、効果的なのストレッチをサポートしてくれます。

写真のような『けやき』で出来たストレッチリングから、カラフルなプラスチック製のもの、最近発売された4種類の固さが選べるソフトタイプなど用途に応じて選ぶことができます…とはいえ、家庭でいくつもストレッチリングを持つのも大変なので、僕が使って一番良かったモノをご紹介。
それが4種類の固さがあるソフトタイプの中で一番固い『ピーチ』と呼ばれているストレッチリングです。
IMG_20131109_124444『けやき』や『プラスチック』だと固くて当たる場所によっては痛いことがあり、ソフトタイプの中でも柔らかすぎるものだと、座ってオシリの下に置いてオシリをほぐす時なんかは体重に負けて潰れてしまうこともあります。
そこで当たりが柔らかく、どこに当てても痛くない、そしてそこそこ固いので負荷を掛けても変形しない『ピーチ』がお勧めなんです!

parkにも置いてあるんで、是非お試しください。

ランナー必見のウォーミングアップ!

2分ちょいの動画ですがちょっと見て下さい!
トレーニング前にコレをやるかやらないかでパフォーマンスが全く変わってきます。
NHKっぽい変な歌が付けられてはいますがバカに出来ない体操ですw
まずは1度お試しください!!

こんな足の指に特化した施術を僕が院長を務める高円寺のイシイカイロプラクティックオフィスではやっていたのですが、11月からparkでも始めました。

parkの足指外来はこちら
http://www.park-komazawa.com/news/2013/11/post-37.html