朝サラダ〜

春菊とひじきとトマトのサラダレシピ

春菊は良く洗い生でひじきは一晩塩漬けでトマトは切る

ドレッシングレシピ

オリーブオイル30cc

米酢10cc

粒マスタード大さじ1

レモン汁

ハチミツ

塩 胡椒

カブのマリネレシピ

カブはオーブンで焼く(200度30分)

塩とバルサミコ酢で漬ける

 

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朝サラダ〜

パクチーとホワイトマッシュルームと豆のサラダとトマトのマリネ〜レシピ

パクチーサラダレシピ

パクチー

ホワイトマッシュルーム生

ひよこ豆、レッドキドニーとかとか

オリーブオイル30cc

米酢10cc

粒マスタード小さじ1-2

クミン

胡椒

レモン汁

トマトのマリネレシピ

トマトはオーブンで焼く

マリネ液のレシピ

胡麻油大さじ1

ナンプラー小さじ1

米酢大さじ2

ハチミツ

焼いたトマトにかけて1晩冷蔵庫

美味しいです^ ^
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朝サラダ〜〜

茄子とタマネギのタルティーヌと紫キャベツのタルティーヌとクレソンとカレー味の豆乳のマリネのサラダと焼きリンゴ〜〜

焼きリンゴレシピ

リンゴを6つか8つに切って、ハチミツとシナモンと砕いたアーモンドと一緒にオーブン180度30分で焼く~好みで軽く塩を振っても美味しいです〜

豆乳のマリネとクレソンのサラダレシピ

豆乳はカレーパウダーと塩をまぶして2日間マリネしておく

ドレッシングは今回、オリーブオイルとバルサミコ酢とレモン汁と塩

豆乳に味が着いているのでドレッシングは沢山かけないほうが美味しいです〜

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死にそうになりながら信越五岳走りました!

たまにはレースの事〜〜長〜くてすみません(´・_・`)

今年も信越を走りました~選手としては3回目、ペーサーは1度~楽しいレースです

このレースはペーサーをお願いしてるから、きちんとゴールしないと失礼かなと不安になるσ^_^;

今年のペーサーはチーム岩本町の星野さん〜速いランナーです

今年は海外レースに行けない寂しさから、毎月まあまあ長いレースを走っていて、しかも、なんだかんだでがんばって入賞したりしてたので、実は疲労が抜けてなく、2週間前も木曽グレードトラバース100kのウルトラに出て、そこでもなんだかんだがんばってしまいw

疲労がマックスになっていた(汗)

信越が楽しみから不安へ〜〜

足首辺りの痛みが全然とれなくて、どうなるんだろ?せめて、ペーサー星野さんを明るいうちに戸隠神社に連れて行き止めるwwとか、とりあえずペーサーエイドまで、速く着いて行ける所まで行こうと決めて走った~。

スタートして、スキー場の所を行くと応援の人がハイタッチで迎えてくれて、やっぱり信越は楽しい♪と言う気分に〜そこから、しばらくはタクジーニョや知っているランナーの人とおしゃべりをしながら走った~ここから、レストランハイジのエイドまで5位となんだか調子がいい風ww

ここはサポートが出来るエイドだから、応援の人も来れる〜着いたら、なんと前の日にFacebook で応援に来て欲しいと、石塚夫妻にメッセージラブコールをしたら本当に来てくれた^ ^超うれしかった!

正直、既に足首が痛くなっていたのが吹っ飛んだ位うれしかった!そして、関川のエイドまではなんだか調子よく、よなよなのくろかわくんに追いついたりして、同じ位にエイドに着いた~またまた彩ちゃんやじろーさん、トモさんやコバくんとかにがんばりをもらい、関川へ〜関川の終わり辺りで宴会隊のエイド^ ^ナシとか冷たい麦茶とかを貰い感謝して、出発!そしてトモさんやコバくんが橋の最後で声援を送ってくれた~。

ここから、笹寿司エイドまでヘタレ〜〜笹寿司エイドでエディさんにバッタリ!エディさんの、アミノ酸のジェルをもらい♪ お先にエイドを出た^ ^

ここからが、地獄のような….去年は結構行けた区間w でも、ヘタレなりに去年よりも乙見湖は20分位早く着いた~14:00?過ぎ位かな?

乙見湖、彩ちゃんやみんなに会いヘロヘロだったけど、なんとか元気をもらいながら迎いられ星野さんペーサーにも会えた^ ^カァムと星野さんにザックの中身を入れてもらい、トイレに行って10分位で、ヘタレは休憩をゆっくりしてる場合じゃない….後半スタート

ここからの階段がいつも地獄T_Tノロノロ登るそして、トレイルもゆるゆるwwまたまた余裕のトキちゃんに抜かされる〜(トキちゃんは3位)トキちゃんはこれ以降1度も会えなかった…..当たり前だ!トップランナーといつもギリギリ入賞ランナーの違いT_T

星野さんに、楽しい話しをしてと無理強いをしたりしながら、ゆるゆる進む〜〜私は明るい戸隠神社を星野さんに見せたら終わってもいいかもって、言ったら星野さんにゴールまで行くと言われ….(だよねww)

調子いいよ!とか言われながら次のエイドに到着~(やっと着いたw)シャリ玉3つに味噌汁をほうばりエイドを出た

そして着いた~明るい戸隠神社!やっぱりこれね!ちょっと上がる^ ^

そして奥社のエイド〜〜ここでもバナナとかを補給^ ^とにかく食べる!そして8Aまでなんとか、薄暗い位で到着〜去年よりもちょっと速い^ ^

ここで彩ちゃんとゆうこさんに会えてまたうれしくなる^ ^ここで蕎麦2杯にジェルにベスパ、なんでも食べたいwそして、出発!山の中へ〜もう、しばし死にそうな声を出しながら走っていたww星野さんも何度か振り返り死にそうだけど、なんだか着いてきている私を確認しながら、10M先位にいつもいた(笑)そして、瑪瑙山を登り、ゲレンデを登り〜〜登りが終わった…..そして、降り….もうダメダメなりの必死wのつもりだったけど、とにかく空腹が止まらないww何度も補給wwなんなんだろ…..そして、林道へ〜星野さんにもうDNFとかないよね??と何度か確認….最後何キロが、遅い私を見かねてザックを持ってくれた〜そして、あと2kだよ!と言われひそかに(涙)ちょっと込み上げるものが….でもここでは早すぎwと自分に言い聞かせ、走る!そして、ゴールゲートの明かりが♪  そして、アナウンスが聞こえる♡やった〜ヤバい!でも着かない(汗)

星野さんからザックを貰い、ダッシュww

一緒にゴールしたかったけど、気がつけば1人でゴールのテープを切ったww

15h33で7位〜〜去年よりも全部ヨカッた(*^_^*)星野さんありがとう♪感謝!そして、応援してくれた折れ部にも感謝、サプライズで来てずっと応援してくれた彩ちゃんじろーくん感謝!

今年の信越も無事終わった〜死にそうに疲れた….

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