高脂血症

定期健康診断で高脂血症と診断された。
高脂血症というのは、血液中のコレステロールや中性脂肪といった脂質が増えすぎる病気である。何が問題かというと高脂血症は動脈硬化の原因となる。更に動脈硬化が進行すると心筋梗塞、脳梗塞といった最悪の場合、生命に関わる重大な病気に発展する。無自覚でこれが進行するから厄介だ。一般的には、高カロリー、高脂肪の食事と運動不足などの生活習慣が原因といわれている。私の場合は、定期的に運動をしているし、酒も控えているので、肉、揚げ物、甘いもの、乳脂肪製品などを摂りすぎているということだ。このまま何も手を打たずランニング中に心筋梗塞や脳梗塞にでもなったら、死に至るかもしれないと思うと怖くなった。そうなりたくないので、早速、食生活の改善に努めよう。