先月は約200k走りました！

今月は6kです。

1末にまた足を故障してしまった。朝ランに変えて調子よく走り込んでいたのだが、左足首に突然激痛。一週間ランニング止めても痛みは治まらず、医者に行ったら疲労骨折の可能性とのこと。

大きなレースが終わる→だらだら過ごす→次の目標レースが決まる→そろそろ本気出す→気合い入れて走り込む→どこか壊れる→走れなくなる→DNS or 惨敗

トレランを始めてから、どうもこんな負のスパイラルにはまっているような気がする。徐々に運動量をあげていけばいいと思うのだが、どうも「やる気になる→いきなり全開」というムラっ気ぶりが裏目に出ているような。。。

とはいえ、怪我をするということは、フォームが悪いとか筋肉が出来ていないとか練習方法が悪いとか理由があると思うので、そこから学んで次に活かしたいと思います。

ただ2ヶ月後にはUTMFなので、本心は相当困ってます（※）。

（※）整形外科のトレーナーさんに「4月末に160kのレースがあります」と伝えたら、ガチ困りしていた。