怪我をしてから3週間。
フルマラソンまで40日。東京マラソンを見て感動してる場合じゃないす。さて、どう挑もうかと。

怪我した足は、まだ歩くと痛みがあるものの、腫れはだいぶひいて、足首も比較的動くようになりました。ギブスをしていれば普通のスピードで歩けるようになり、脱ギブスに踏み切りました。

大会まで、約一ヶ月。
怪我がだいぶ良くなってきたので、今週から本格的に逆算でいろんな対策を始めます。踏み込むとまだ痛みが走るけど、練習しないわけにはいかない。ということで、まず準備の１つめとして、周りのアスリートの方に教えていただいたサポーター、ZaMST A1を購入。また、動き始めたら腫れるからアイシングが絶対大事、とのことでちゃんとアイシング時に固定できるようにバンテージも用意しました。

様々なスポーツで使われているZaMST。
履き心地は良好。プレートが入っているけどガチガチでもなく。というか、これを付けていれば走っていても全然痛くない。基本はA1（￥5,775）というモデルが内反用、さらにその上のA2-DX（￥8,295！）というモデルが内反・外反用だそうですが、バンドとギブスの合間を探していたので左右のブレを固定する目的でA1にしました。

プラスチックのプレートが入っているのですが、さほど痛くもなく、ゴツさもそこそこ。靴はパンプス以外は余裕で履くことができます。プレートを外せば洗うこともできて、臭さも問題なし。（笑）

週末、３週間ぶりに走ってみました。
ランウエアを着るだけで何だかうれしくて、ランシュー履いたとたんにテンションが上がり、気持ちを押さえて押さえて（笑）、キロ6分ペースで7キロ。快適快適！運動後の腫れもさほどなく。これでしばらく大丈夫そうです！

治療しながら走る。
走りながら治療する。

ちょっと希望が見えてきた気がします。
のこり40日～。