12月8日に福島県の安達太良山で行う、雪上トレイルランニングの練習会のご案内です。

1.日時  12月8日（土）9:00-19:00

2.スケジュール

9:00-15:00（雪上トレイルランニング）

内容  雪の上のランニングの練習をします。

15:30-17:30（雪山の歩き方、セルフレスキューほかの講義）

トレイルランニングのレースの時に持っている装備だけを使ったセルフレスキューや、雪山での安全な歩き方、装備の使い方について学びます、

18:00-20:00（懇親会）

ご希望の方がいらっしゃれば、UTMBなどの海外人気レースのご説明も行います。

3.コース

奥岳登山口- 五葉松平- 安達太良山山頂-くろがね小屋- 登山口（登り、降り共に約2.5時間。途中で合計1時間ほどの実技の説明を行います）

4.集合

JR福島駅改札7時45分または奥岳登山口8時45分

5.持ち物

冬のトレイルランニング装備一式（冬のレースの必携装備）、防寒具を1枚追加（山の中での説明時の保温）、簡易アイゼン（なくても構いません）、食料など。

練習内容の効果的な習得のため、ザックの重量は水などで調整して10キロほどにして下さい。

6.参加資格  

特に無し

7.参加費

トレイルのみ  3千5百円

座学のみ           1千5百円

両方参加           4千円

懇親会は実費（3千円ぐらい）を予定しています。

8.定員

10名（4人以上で催行します）

9.お問い合わせ、お申込み

メール（chamonixshinobu@yahoo.co.jp）でお願いします。

10.お申込み締切

12月3日午後5時

ご検討をよろしくお願いします。