故障しました（苦笑）

ＩＴＪから3日たってバキバキな筋肉痛は治ったもののスネの痛みが消えず、
歩くのも難儀していたら、エアロビのインストラクターをしていた元上司から、
疲労骨折してる可能性あるから病院でみてもらった方がよいとアドバイスを
いただき整形外科へ。

幸い折れてませんが、足をＬ字に維持する部分の筋膜炎とのこと。
石灰化していて、レントゲンにもバッチリ写ってました・・・石灰化ってなに？

いろいろ調べると、どうも「シンスプリント」のようです。

－以下ｗｉｋｉより
体を動かすどの運動においても、十分な筋力の整っていないうちからいきなり
激しい運動をした際に起こりうるものではあるが、マラソン選手や陸上競技の
ランナーなどには特に起こりやすい。

シーズンインから75K。めずらしく走った（当初の目標として50K過ぎても足が
残っていたら鬼の形相で走る）のが原因のようです。
場所を考えると、12月～2月まで山に行かず、ロードメインでトレーニングを
していたため、コース後半の下り＆階段に耐えられなかったということか（涙

ということで、心折れ部の故障者リスト入りです。

治療は、長く足を休める＋冷す。
幸い、次の大会はハセツネ30Kと4週間あるので休みます。

みんな～、（故障）やってるか！