ＩＴＪで故障（シンスプリント）になってしまい、あれから２週間。

・歩くだけで痛いので完全休足
・医者からは、シップで冷すくらいしかないねｗとのありがたいアドバイス
・違和感や痛みがひどい日は、寝る前にアイシング
・さぼっていたら、体重が＋2.5Kと、正月太りを上まわる記録更新
・走れないので、食事制限で調整
・先週末あたりから、違和感が残るけど小走りできるまで回復
・調子にのって、週末に地元の古着屋＆古本屋まわり
・調子にのって、子ども（13kg）をおんぶしたまま中野⇔高円寺を徒歩で往復
・調子にのって、その帰りにPET飲料8L分を購入して家まで運ぶ
・スネの別の場所に違和感がww　←いまここ

別の場所の違和感は、経験測から違和感ある場所をかばって歩くため、
いつもは使わない筋肉に負荷がかかるからなんでしょうが、普段の生活で
支障がでてくる故障は、ホントやっかい。

加えて、元アメフト選手の後輩から「同じ症状で無理に練習→痛み再発で
引退した友人がいる」なんて脅されたので、今回は慎重にしてます。
歩くだけで痛いときは、鍼や整体も考えたけど、自然治療にまかせないと
レース後に特別なケアを行うことがマスト＝習慣化するような気がして。

それと、次のレースが３週間後のハセツネ３０Ｋというのも幸い。
UTMFだったら、テンパってたと思う（苦笑）

とりあえず、違和感がもうちょい抜けるまでは、あせらず休足する予定です。