先々週に開拓した、高尾駅北口から小仏関跡方面で取りつき、堂所山から陣馬山に抜けるルートを今週も行ってきました。高尾駅から取りつけるという手軽さに加え、アップダウンの登り基調が堂所山まで続くため、前半は走れるというより、いい負荷が稼げるという感でしょうか。

今回は、陣馬山方面にアウトせずに高尾山方面に抜けるコースどり。3月だってえのに、初高尾となりました。

景信山でなめこ汁を補給。

花粉ですが、尾根まででちゃうといいんですが、谷沿いというか落ちてる場所や標高を下げるともうダメ。鼻からは壊れた蛇口のように、鼻汁がしたたり落ちて、走るというより、早歩きに徹するのが精いっぱいです。高尾山からいつもは稲荷山コースで降りるところを、復活した6号で降りたら、イオン効果で花粉少ないかと思ったら、逆に花粉が溜まっていたようでひどい・ひどい（涙目）

このコース高尾駅～高尾山口まで23ｋmくらいで、早歩きペースで6時間程度（遅い）。前半の13kmくらいまでは、水の補給はまったくできませんが、高尾～陣馬ラインまででれば茶屋が営業しているし、前半の人も少なく、後半も人のピークを過ぎるのでおすすめ。

高尾の桜。

桜はまだまだ咲いているのは早咲きの品種のみ、来週末か4月１～2週目くらいでしょうか。

トレイルシーズンにインしましたが、そろそろやってきました！ハセツネシングルシーズン！
友人の蚊取り線香さんが、今年もやります！ハセツネシングル！ということで、ご興味があるかたは↓ですので、参加をご検討いただけると幸いです。（以下蚊取り線香さんの募集要項コピペ、ほかの日程やUTMB完走を狙った各種対策講習の募集もありますので、興味のある方はぜひ！）

＊日時
2016年4月8日（金）夜‐4月9日（土）夜

＊場所
奥多摩　ハセツネコースコース
武蔵五日市駅からハセツネコースを逆走して武蔵五日市駅
（歩行距離約73㎞、歩行時間約22時間）

＊集合/解散
4月8日午後10時30分JR武蔵五日市駅　　午後9時ごろJR武蔵五日市駅

＊対象者
ハセツネを20時間以内で完走できる方、あるいは同等の走力のある方

＊目的
長いコースをUTMB完走ペースで歩きペースを理解するとともに長い歩きで起こりがちな問題点とその対策方法を学ぶ

＊費用
9,500円（塾生割引500円、UTMBツアー参加者割引2,000円）

＊定員
15名（6名以上で催行します）

＊その他
ナビゲーターは蚊取り線香塾生の池田さん（UTMB,UTMF,CCC等完走）。私は最初の15㎞と最後の15㎞で足の置き方ペース配分のレクチャーをします。中間の40㎞は私の足の状況次第でそのまま続けるか、一時的にコースを離れて再度残り15㎞地点で合流するかの判断をします。今の時点では73㎞すべてに同行する確率は70％ぐらいです。

＊申込締切
4月5日（火）午後5時までに、お申し込みは、chamonixshinobu□yahoo.co,jp（□を＠に変更ください）までお願いします。