去る4月29日のこと

ちゃんぷ。こと並木雄一郎トレーナーと白方健一トレーナーのプロデュースで実践編　行くよトレイル『ロングレース対策講座～ウルトラマラソン、トレイル完走へむけて～』を実施。スタッフ兼スイーパーとして同行しました。

 
★イベントの概要

飯能の宮沢湖周辺を使ってトレイルレース向けの実践練習会。

１人ではなかなか出来ないロング走の練習をみんなでやりましょう！！
ウルトラマラソン完走、トレイルのロングレース完走への地脚作りや、基礎体力作りとして駒沢公園でのロング走を行ってきましたが、いよいよ実践編を開催です。ウルトラマラソン、ロングトレイルレースに初挑戦の方にオススメです。

「動き続ける」を目的とし、飯能の宮沢湖を中心に４０～５０ｋｍ走を行います。
宮沢湖は１周約５．５kmのトレイルコースが取れます。
エイドをご用意しますので、思う存分動き続けてください！！

飯能駅集合(走る格好にて)→日和田山までラン。巾着田を経由し、高麗峠から宮沢湖周回コースへ戻り、宮沢湖周回を行います。
基本ペースは、並木、白方健一コーチが先導します。

補給用(給水、給食)のエイドをご用意しますので、実際に走りながらの効率の良い補給も練習します。

参加は、５０ｋｍを完走しなくてもOKです。
１周(約５．５ｋｍ)走って、１周休むもあり、１０ｋｍだけでも２０ｋｍでも、途中離脱、再合流可能ですので、ご自分の判断で距離は調整してください。
※ペーサーが先導する本体のペースで走っていただきますので、１周ごとにご判断ください。途中休憩は、宮沢湖周回コースに入ってからとなります。

という内容でした。

この日の参加者

個人的には久々のトレイル（低山でしたが）とても楽しかったです。宮沢湖の周回コース良いトレーニングになりますね。

周回コースなのでシューズを履き替えて試せたりもできるので良いですね。充実したエイドがあるのも軽装備で走れるので助かりました。久しぶりのトレイルでしたが脚が軽かったのもうれしかった。
白方・並木両トレーナーの道中のレクチャーも丁寧で、参加者の方は皆さん満足されたのでないでしょうか。

このイベントまた第2、3弾と企画してほしいですね。
複数のメーカーさんと連動してシューズの試し履きを一緒に実施するのも良いかもしれません。

小春日和の気持ちの良い一日でした。（良い事だらけ）

飯能駅集合してスタート

中央公園に移動してイベント説明とスタッフ＆協賛紹介 A&FさんはCLIF GELを参加者に配布

「MERRELL」のシューズの試し履き。シューズはALL OUT CHARGE

並木ちゃんぶ。の足元。
自分も最近愛用してますが、ALL OUT CHARGEグリップ、履き心地、そして見た目もとても良いです。

巾着田脇に移動エイドを準備

ワールドクラスの選手の紙コップ

宮沢湖の周回コースへ

この日履き比べたシューズ。5km以上の周回だと履き心地の違いがよくわかりました。

周回3、4周目は逆走で気分転換

宮沢湖のエイド

この日は熱い1日でしたが、樹が生い茂ってるので、涼しくて快適でした。

締めに飯能駅で初めて食べた餃子の満州。
あやかって3割速くなりたいな。