ゴールデンウィークが始まった！と思ったら、腰を寝違えた！！ 

寝てたらぎっくり腰みたいになってた！ 
過密スケジュールが続き車や新幹線、飛行機と様々な種類の移動が続き腰に疲れが溜まったみたい。 
ぎっくり腰とは、急性筋膜炎。 

その痛いところへまずはニューハレを貼って、そこからは、その痛い腰以外をホグシテいく。 
そこで 

〝持ってて良かったスパイキーボール〟 

〝 #開いてて良かったセブンイレブン 〟 

〝閉まってて良かった社会のマド〟 
今回の腰痛は右の前スネから足の付け根へ、またお尻周辺の様々な筋肉や腱がバキバキだと発覚。  
#protecathletics スパイキーボール（ #イガイガ君 ）でとにかくホグシまくりました。 

効き目を感じる激痛で気がつけば１時間ゴリゴリ！ 
イガイガくんがゴリゴリでスゥンゴォ〜イ❤️ 
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足裏以外もかなり使えるのが今回よく分かりました。

明日は四時起きで船釣りに行くので、なんとかしなきゃとゴリゴリしたら、なんとかなりそうンフォード！