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FOR NEW NATURAL LIFE

マラソン

written by 大瀬 和文 December 20, 2018

話はだいぶ遡るが・・・・
11月に2年ぶりとなるマラソンを走ってきました♬

マラソンは、大学生4年生の時に「西日本マラソン」走ってから、間を空けてから「2012年北海道マラソン」「2013年湘南国際マラソン」「2014東京マラソン」「2015年大田原マラソン」「2016年勝田マラソン」っと今回の「湘南国際マラソン」を入れて7回目となる。(多分w

学生時代

 

北海道マラソン

湘南国際マラソン

大田原マラソン

東京マラソン

初マラソンこそは、学生時代と言う事もあったのでありピチピチ・キレキレやったので、2時間23分32秒で走ったが、そこからブランクもあり、約10年振りの北海道マラソンで2時間50分代でギリギリサブスリーをしてから、2時間30分代をキープしてからそれ以上が中々超えられない・・・・
まぁマラソンに向けた練習をしていないからと言う言い訳もあるが、単にスピード持久力がないだけかな。
とは言えど、2時間30分代ぐらいであればいつでも走れば出せる自信はある。
それはなぜかと言うと、身体がペースを覚えているからとでも行っておこう。

学生時代は、今と違いGPS時計などなくペースは感覚(身体)で覚える必要があった。
その為にペース走やインターバル走などを一周400mのトラック(グランド)で走ったりしていた。
今もよくトラックで練習している人も多いと思うが、しっかり目的を持って走れているだろうか?
単に設定されたペースをこなすだけでは良くないと思う。
学生時代、そのミスをよく先輩に指摘されて怒られたことを良く覚えている(笑)
さて話を戻すと、身体がペースを覚えると、楽にそのペースを走る事が出来る。
学生時代は4分/kmが基本のJOGペースとされていたので、身体がそれを覚えていたので、
ブランク明けに走るときは本当に苦労した(苦笑)
身体が勝手に4分/kmで走ろうとするので・・・
でも練習により身体が馴れてくると自然にまた走れる様になってきた。
そうなると、マラソンでサブスリーや2時間30分程度の記録を出すのは難しいものではなかった。
さて今回の要点をまとめると、マラソンを走るコツとして大切なことは1kmを早いペースで走る必要はなく、身体にリズムを覚えさせる事が大切と言うこと。
箱根駅伝の選手や、実業団の選手などが早いペースでも軽く走っている様に見えるのは、彼らの身体がペースを覚えているからすぐにあのペースで走れる。しかし、それを少しでも崩れる事が起きればペースは落ちていく。
だったらそれを起こさない様に走る事が必要になってくる。
それを維持する為にペース走やらインターバルなどと言った練習を色々と行っている。

さて私は、トレイルランナーでもあるのでマラソンをこのぐらいのタイムで走れていれば良いかなっと。
100マイルレースの世界で活躍する選手は、フルマラソンを最低2時間30分前後で走る力は持っている。(っと思う)

あとはレース中においてペースをコントロールしながら走る事が出来るか。
トレランはマラソンと違ってそこが難しい。
マラソンは一定のリズムで走れば良いがトレランはそこに路面におけるリズムの変化が入ってくるので。

さて今度、それのことについて話を1月13日・14日のトレイルランニングフォーラムの時に
話そうかなっと思います。
また是非お楽しみに♬(※ただし内容は決して深いものではありませんw)

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大瀬 和文

大瀬 和文

王滝村地域おこし協力隊/トレイルランナー

2015年7月に看護師として働いていた病院を退職し、転々として長野県王滝村の地域おこし協力隊となる。
トレイル・ロード問わず様々な距離や種目にチャレンジし走る事を楽しんでいる。

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MMA POLARTEC Power Dry ご当地T

#そのショップでしか買えないMMA

#Repost @runwalkstylenagoya with @make_repost
・・・
おはようございます。本日1/24(日)は11時〜19時までの営業です。ご来店お待ちしております。

【New Stock】
MOUNTAIN MARTIAL ARTS × RWS
POLARTEC®︎Power Dry ご当地 L/S TEE ¥8,000+tax

MMAとRWSのコラボ‼️
吸汗速乾性に優れたPOLARTEC®︎Power Dryを使用した高機能ウエアが可愛いデザインに仕上がっております😊
汗をかいてもベタベタせず、そして一年中使いたくなる快適さ〜、そしてデイリーユースもOKな可愛いデザイン🙆‍♂️

「Run to be Happy」
と言うメッセージを、RWSらしくデザインしてもらいました‼️

直訳すると「幸せになる為に走る」
去年は悲しい事が沢山ありました、そしてコロちゃんで苦しい時代…皆んな走り抜き抜きたいテキナヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

ブログにも色々想いを書いておりますので…良かったらお読み下さい😊
プロフページにあるアドレスから入っていただき、読み物ページへ。

【緊急事態宣言発令に伴う営業時間変更のお知らせ】

緊急事態宣言発令に伴い、しばらくの間、営業時間を変更させていただきます。
火〜金 12時〜19時
土日 11時〜19時
となります。
平日は、1時間短縮、土日は走ったついでに買い物に来やすいよーに1時間早めますので、よろしくお願いします。

定期的な消毒、換気をしながら営業いたしております。
ご来店の際は、必ずマスクの着用
、入店・お帰りの際は店頭入口にあるアルコールで消毒のご協力よろしくお願いします。

RUN-WALK Style名古屋店

名古屋市中区栄1丁目14-21
PIA Castel・S.K 2F
052-253-6255

地下鉄でご来店の場合
地下鉄東山線・鶴舞線 伏見駅6番出口から徒歩5分
6番出口を出ましたら、そのまま真っ直ぐ南(大須)方面へ歩いてください。
歩道橋手前で右折、約130m進んだ右側の2F。1Fはマンガ喫茶 カリブさん

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MMA POLARTEC Power Dry ご当地Tシャツ

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【MOUNTAIN MARTIAL ARTS】MMA POLARTEC® Power Dry ご当地 L/S Tee ATEASE

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Mountain Martial Arts / MMA POLARTEC PD L/S Tee Trippers ver 
¥8,000+tax

2年ぶりにMMA×TrippersのロンTが発売です!

ロゴのデザインはTrippersロゴの山の部分がMMAになってます⛰

いい感じに合体してて気付かれない事が多いのでアピールしてみました(笑)

形はMMAオリジナルのラグランスリーブロングTシャツ。
スポーツテイストにカジュアルな雰囲気をプラス。ランニングやベースレイヤー、デイリーユースにと、幅広いシーンに対応します。

素材は汗をかいても皮膚をドライな状態に保ってくれる《POLARTEC® Power Power Dry》。
両面に異なる編み糸を用いた二重ニット構造を持ち、内側は水分を皮膚からすばやく除去し、外側はすばやく乾きます。
100%ポリエステルで、通気性が高く、あらゆるスポーツにおいて、下着またはテクニカルシャツとしてベースレイヤーに最適です。

トモナガ170cm61kg Mサイズ着用

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MMA Mountain Bucket hat

Black / Beige

「マウンテンアクティビティをハットスタイルで楽しもう」というMMAからの提案。今季は「バケツを逆さにしたような」シルエットで人気が高まっているバケットハットタイプが登場。

帽体は撥水と透湿性を持つ軽量機能素材を使用。素材の機能を損なわない昇華転写プリントしたオリジナルカモフラージュ柄をデザインのアクセントとして部分的に使用。帽体後頭部分には目が大きい吸水速乾メッシュで通気性を高めている。つば裏と汗止め部分には吸水速乾素材を使用し、汗を完全にストップ。

国内生産にすることで、日本人のあたまの形状にマッチするパターンを採用し、かぶり心地も向上。バケットハットの特徴である短めのつばは視界を塞ぐこともなく、ほどよく陽射しを遮るため、アクティビティとのマッチングも高い。

オーセンティックなデザインはトラッド感とストリート感が同居する雰囲気で幅広いコーディネートに合わせやすい。タウンユースからラン、キャンプ、ハイク、アクティビティ前後と様々なシーンに対応するMMAならではのハット。

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MMA Hello Mesh Cap

Alpen Camo / Black

HELLO!

トレイルで会ったら挨拶しよう。挨拶ひとつで気持ちも明るくなり、コミュニケーションの第一歩。そうした気持ちを込めた「HELLO」のメッセージを伝える6パネルキャップ。

前面パネルは撥水と透湿性を持つ軽量機能素材を使用。素材の機能を損なわない昇華転写プリントしたオリジナルのAlpen Camoと、オリジナルのTiger Camoを部分的にアクセントにしたコーディネートしやすいソリッドブラックの2色展開。フロントには「HELLO」の立体感のあるワッペン。

帽体後部には目が大きい吸水速乾メッシュを使用し、通気性は抜群。つば裏と汗止め部分には吸湿速乾素材を使用し、汗を完全にストップ。サイズ調整しやすいドローコード仕様は動きながらも被ったままで調整可能。アクティビティを楽しむ工夫を取り入れている。

国内生産にすることで、日本人のあたまの形状にマッチするパターンを採用し、かぶり心地も向上。デザイン、機能性、そしてメッセージにこだわったタウンユースとアクティビティをシームレスにつなげるプロダクツ。

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MMA POLARTEC®︎ Power Wool Zip Hoodie 薄めの MMA POLARTEC®︎ Power Wool Zip Hoodie

薄めの素材感ながらもPower Woolならではの暖かさを持ち、デイリーユースでもレイヤリングしやすいフーディー。

フードの高くなったネック部分は立体的な形状で、被った際の防寒性が高い。フロントはファスナー上下開きで全開し、脱ぎ着がしやすくなっていると共に体温調節がしやすくなっている。

ラウンドした形状がデザインの特徴でもある腹部のポケットはハンドウォーマーとして使え、さらに生地が二重になることで腹部の保温性を高める。袖はサムホール仕様で寒冷地での使い勝手のよさも特徴。

ベースレイヤーとしても使えるように縫い目はフラット仕様。少しゆとりのあるリラックスシルエットで、�アンダーウェアにPower Wool Teeを合わせると暖かさもプラス。寒い冬でも乗り越えられる。

POLARTEC®︎ Power Wool 

アウトドアシーンで信頼される代表的な素材であるウール(天然繊維)とポリエステル(合繊繊維)を二重(ダブルフェイス)構造で編むことにより、それぞれの素材の良さを生かした革新的なハイブリッド素材「POLARTEC®︎ Power Wool」。

天然素材のウールは調湿機能・抗菌防臭効果に加え、体温を蓄熱することで適度な保温性を持続できる。ポリエステルの特徴は、汗や水分を素早く拡散して乾燥させる合繊繊維ならではの高機能性を持つ。また天然素材のウールと比較すると強度に優れ、耐久性・耐摩耗性・耐ピリング性が高い。

POLARTEC®︎ Power Woolは肌面は15,5 ミクロンの超極細メリノウールを使用し、グリッド(格子)状に編みこんでいる。グリッド状にすることにより汗(水分)を素早く肌から速乾性の高い表面のポリエステルに吸い上げ蒸発させる。結果的に暖かく、臭いを抑え、汗冷えを防止し、耐久性が高い素材が生まれた。

【STOCK LIST】

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MMA POLARTEC®︎ Micro Fleece Hoodie

山でも街でもミドルレイヤーやライトアウターとして使えるフーディー。少しゆとりのあるリラックスシルエット。

フロントはファスナー上下開きで全開し、体温調節がしやすくなっている。撥水ストレッチ素材に機能を損なわない昇華転写プリントを施したMMAオリジナルタイガーカモ柄でフード内側を切り返している。

胸元にはフラップ付きのポケットを装備。袖はサムホール仕様になるなど、寒冷地での使い勝手のよさも特徴。

中肉なフリースは見た目のボリュームに反して驚くほど軽量で暖かい。バランスのよい機能性に加えて快適なしなやかさとふんわりとした着心地は、アクティビティシーンだけではなく、家や街でも快適さを感じられる。

POLARTEC®︎ Micro Fleece Series

POLARTEC®︎は1981年に開発した合繊フリースをきっかけとして、アウトドアシーンで信頼性の高い機能素材を生み出してきた。いわばフリースはPOLARTEC®︎の原点。「POLARTEC®︎ Micro Fleece Series」はリサイクル素材を使用し、さらに進化した最高の技術で作られている。

POLARTEC®︎ Micro Fleece Seriesは表面をシャーリングし起毛することで生地内に空気層を作り、軽量でありながら暖かく、速乾性に優れ、最適な通気性を備える。耐久性も高く、トータルにバランスのよい普遍のアウトドア向け機能素材。

【STOCK LIST】

Mustard Gold

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Black Beauty

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MB_combi

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