このたびニュースレターはじめました。

早速ですが、第一回配信です！

ランニングに関するあれこれ。 – Issue #1 by @masazooomi https://t.co/ZxvvAb35Ps via @revue

— 藤岡正純 (@masazooomi) March 26, 2021

第一回の配信の冒頭で、これを始めるにあたって書いた「まえがきのようなこと」を転記しておきます。お気軽に購読くださいませ。

このニュースレーターでお送りするのは、普段コーチングのサービスを受けている方々に毎週お送りしている「Weekly Summary」内の一コンテンツです。「Weekly Summary」では一週間の振り返りと、次週の目標の確認をしていますが、合わせてトレーニングに関する「ちょっとしたトピック」を送っています。

 

Weekly Summaryにトピックを書き始めたのはちょうど一年前、コロナ禍が拡大した頃です。レースが中止に追い込まれ目標が立てにくくなる中で、日々トレーニングを進めていく上で何らかのヒントになればと思ったのがきっかけです。既に５０以上書いてきたことになります。

 

おかげさまでコロナ禍の前からコーチングを受けている方もほぼ全員継続していただいており、また新しくコーチングを受けていただく方も加わって、今リクエストを頂いてもコーチング開始まで少しお待たせしてしまう状況です。

 

なのでこのニュースレターでは、新しくコーチングを受けていただく方を開拓するというよりも、いままで作成した内容を少しずつ共有しながら、皆様にトレーニングを考える上でのちょっとした材料を与えることができればと思っています。Twitter上でこれを肴にあれこれやり取りできれば嬉しいです。

 

このニュースレターではトレーニングについての原理・原則や理論を深く掘り下げる機会は少ないと思います。明日から具体的に使えるトレーニング・メニューのような類いもおそらく扱いません。それよりは研究やデータを紹介しながら、そこからどんなことが言えそうか、といったようなことを考えていきたいと思います。

 

トレーニングの原則の一つに「個別性」があります。要は個人によって適切なトレーニングは異なるということです。なので具体的にどのようなトレーニングをすべきかをこのニュースレターの中でやるのは手に余ります。そこは個別のコーチングの中でやることだと考えています。

 

このニュースレターは当面は不定期にお送りします。コーチングなどが優先なので、時間の許す範囲で。できれば２週間に一回くらいお送りできればと思いますが、それは反応と手応え次第。

 

前置きが長くなりましたが、まずは第一回のトピック、始めてみましょう。