先日、Topgearの白方健一ヘッドコーチをparkに招いて”ウェーブストレッチ”×”ナチュラルランニング”講座を開催しました。

テーマは『羽が生えたような軽い走りを目指す』

最近parkでも積極的に取り入れてるスグレモノ”ウェーブストレッチリング”を使い、『速く』『軽く』『楽に』走る為のストレッチを行いました。

細かくレポートすると白方コーチの営業妨害になるかもしれないので、控えておきますが、目から鱗のストレッチテクニックが盛り沢山でした。

立って歩き始めた途端にストレッチ前との違いは一目瞭然！

さっそく『夜のストレッチ講座』でも取り入れさせてもらっていますw

ストレッチをした後は駒沢公園に移動してナチュラルランニングの実技講習。

楽になったカラダでいかに効率よく走れるか？

ナチュラルランニングの基礎を中心に教えて頂きました。

これがカラダに染みつくには時間が掛るかもしれませんが、、参加者の皆さんは『速く』『軽く』『楽に』走る為の大きなヒントが見つかった思います。