最近の朝ランはダウンにパタのキャプ4にネックウォーマーで完全防備です~ここまで着てると外にでても寒くないから朝ランも嫌じゃないですよ♪

冬の朝ランは日の出がとてもキレイですよね！

朝ごはん〜菜の花とレンズ豆と干し柿と玉葱のピクルスのサラダとトマトとグリーオリーブのサラダ〜

*トマトとグリーオリーブのサラダレシピ

トマトは小さめに切る、オリーブはみじん切りブロッコリースプラウトも混ぜる、塩レモン汁で味を整える、最後にオリーブオイルをかける~グリーンオリーブと味がほのかにして、ハード系のパンによく合う^ ^

*菜の花のサラダレシピ

菜の花は茹でる、レンズ豆と刻んだ干し柿とみじん切りした玉葱のピクルスを入れる〜オリーブオイル20cc米酢10ccマーマーレード スプーン1 粒マスタード小さじ2  塩 胡椒  レモン汁

菜の花の苦味と干し柿と甘さがマーマーレードと粒マスタードといい感じです ~