朝ごはん〜

スイスチャードと玉葱のピクルスのマーマレードのサラダとひよこ豆のフムスのタルティーヌとキャロットラペ

*ひよこ豆のフムスのタルティーヌレシピ

ひよこ豆250g( 水煮缶)タヒニ大さじ2 オリーブオイル大さじ2 レモン汁大さじ1-2  クミンパウダー小さじ1/3 コリアンダーパウダー1/3  塩  小さじ2/3  胡椒  ハチミツ小さじ1/2  水50cc                                 ミキサーで混ぜる

パンにのせてパプリカパウダーとオリーブオイルをかけてトーストする

そのままでも美味しいけどパンとトーストしても美味しいですよ〜！

昨日はぼっち高尾〜〜高尾山口から南高尾~城山~景信~陣馬~景信~小仏バス停~高尾山口32k~〜桜もきれいで、ツバキや春の花も沢山(*^_^*)本格的に山が楽しい季節になってきた~〜