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山歩き時々山走り

速くもなく・・遅くもなく・・

written by 塚田 晋司 July 22, 2022

こんにちは!

2022年の梅雨はあっという間に明け、関東は酷暑続きですが皆さまいかがお過ごしでしょうか。主催者のご尽力によりトレランレースの多くが始まり嬉しい限りです! 自治体との調整や細かな感染症対策等で大変な中、本当にありがとうございます。

私も今年に入り、息子と共に1レース、一人で2レース参加させて頂きました。ここでは一人で参加させて頂いたレースの事について少し書かせて頂きます。

ご存知の方も多いですが私は走る事が大の苦手で、トレランでは殆ど歩いて行動しております(時々走ります)。ですので制限時間付近もしくは少し余裕がある程度の速度で関門を通過していますが(余談ですが2010年代前半頃と比べて、レース全体が速いですね。しかもずっ~と走っている方が多い多い! 走れる人が多くなったということなのでしょうね)、その時いつも「今、自分は次の関門時間に対して、どの程度の余裕があるのだろうか? ギリギリなのだろうか? 間に合っていないのだろうか?」を考え、常に焦り、その結果自分本来のペース以上に走り足を無駄遣いし、続いて胃がムカムカし始めて、食べれなくなり・・・、となるパターンばかりでした(私は三半規管が弱いようでこれも原因の一つのようです)。特に暑い夏は水をガブ飲みしますので、尚更でした。

この「焦り」からなんとか逃れられないか・・、と思い使い始めたのがExcelによるタイムチャートです。ベースとなる時間は、山地図等でコースタイムがある場合はこれを用い、レースの場合は地図に無いコースが多いですので関門時間を用います。それぞれの区間タイムに対し90%、80%、70%等を掛け積算時間と共に表します。休憩時間も計画的に予定しておきます。これにより自分が時間に対して俯瞰的に把握する事ができるようになりました。もちろんコースマップや高低図も大切な情報元ですので持参しますが、例えば高低図は下り基調な箇所で上りが続くと、結構”ココロ”がやられますのでイイ意味で全体感だけを掴む事を目的とし、一生懸命見ないようにしています。コース図も同様です。これにより私の場合は、大体75%前後で行動する事がベスト、とわかりました。今年参加した2レースは「奥信濃100」と「おんたけ100K」ですが、奥信濃100は制限時間も厳しかったので90%、おんたけ100Kは例年通りに75%狙いでスタートし、結果的にほぼ狙い通りで行動する事が出来ました。 そうなのです! 私にとっては「速くても遅くてもダメで、狙ったタイム(もしくは関門時間の何%か)が重要」なのです!

如何に計画通り自分を進ませることが出来るか・・・そのために事前に行えることは何か・・・実際に行って、試してどうだったか・・・次の時はどこをどのうように改善し試してみようか・・・

タイムや順位だけではない楽しみ方は沢山あります。これからも色々と試して、山歩き時々山走りを楽しみたいと思います。

今回も最後まで読んで下さり、誠にありがとうございます。

次回もどうぞよろしくお願い致します。

 

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塚田 晋司

塚田 晋司

全てを楽しむ会社員

ガンガン走る事やタイムや順位は性に合わず、食事を背負って、中長距離の山道をサクサク歩き時々走る事が自分に合っている、昭和サンパチ生まれ。ちなみにフルマラソンの経験は無しだが、Tor des Geantsは完走経験有り。
毎週末、近所の多摩湖周辺で息子に鍛えてもらっている。

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【TOKYO MOUNTAIN RUNNING COMPANY : RELEASE INFORM 【TOKYO MOUNTAIN RUNNING COMPANY : RELEASE INFORMATION】

いつもご愛顧いただきましてありがとうございます。商品発売のお知らせになります。

https://tmrc.tokyo

発売日時: 2022年8月16日(火)22:00

MMA Pullover Mountain B.D Shirts with Ranor
MMA×Ranor×CHAORAS® Sports Tenugui 

※ご購入の前に、必ず「ご利用上の注意点」をご覧ください。送り先ご住所とメールアドレス記載漏れやミスが増えています。商品が届かない場合もございますので、充分ご注意ください。

https://tmrc.tokyo/pages/rule

MMA10周年コラボレーションシリーズ。関西を代表するインディペンデントランニング&トレイルランブランド「Ranor」と東京発の「MOUNTAIN MARTIAL ARTS」が、2021年に続き再コラボレーション。

Ranorの代表的なヴィンテージバンダナ柄をMMAのシームレスウェアに落とし込んだ。DotAir®︎を使用したシャツはファッションブランドと比較しても見劣りしない機能的に優れた最先端ウェア。スポーツ手ぬぐいの「CHAORAS®(チャオラス)」とのトリプルコラボレーションはヴィンテージバンダナ柄が冴える逸品。まだまだ暑い日が続くこの時期に活用したいデザインと機能が融合したプロダクト。

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SNSでのご質問には対応しておりません。商品に関するご質問はお手数をおかけいたしますが、公式サイトもしくはWEBストアからお願いいたします。
MMA×Ranor×CHAORAS® Sports Tenugui MMA10周年 MMA×Ranor×CHAORAS® Sports Tenugui 

MMA10周年コラボレーションシリーズ。関西を代表するインディペンデントランニング&トレイルランブランド「Ranor」と東京発の「MOUNTAIN MARTIAL ARTS」が、2021年に続き再コラボレーション。日本の伝統的なものづくりと新しいアイデアを組み合わせたプロダクトを生み出す「CHAORAS®(チャオラス)」とのトリプルコラボレーション。

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山岳レースファンの喜び(TJAR2022)

少し前のこと、SAYAMA works @sayama_works さんからメッセージをいただいた。

「バックパックを提供するTJAR出場者から、ショルダーハーネスをトレイルラン仕様にしたいとリクエストがあって、MMA DUSTYのパターンを使わせていただけませんか」

SAYAMA worksさんは知る人ぞ知るインディペンデントバックパックブランド。TJAR出場選手にレース用バックパックを提供していると共に、TJAR2022の公式スポンサーもされている。

TJAR(Trans Japan Alps Race)は某グレートレースでも何度も放送されているのでご存じの方も多いだろう。日本海から太平洋まで、北アルプス〜中央アルプス〜南アルプスを含む全長415kを8日以内に走破する日本最難関の山岳レースで、高いハードルの資格と選考会をクリアした超人たちが挑戦する。ぼくも山岳レースファンとして、毎回SNSでレース状況を追ったり、ドキュメントを楽しみにしている。

SAYAMA worksさんからの思わぬお申し出に「うわ!」っと思ったが、もちろん返事は「YES」。SAYAMA worksさんのFASTは自分でも愛用しているし、なにより自分の作ったプロダクトがお役に立つのであれば、こんなにうれしいことはない。DUSTYはグローバルメーカーとは異なるインディペンデントならではのアイデアを込めたトレイルランニングバックパックで、SAYAMA worksさんとの化学反応は未知数でドキドキ。

そこからはSAYAMA worksさんのハードワークが始まる(要するにぼくは何もしていない)。

実は生産工場が同じなので、DUSTYの型紙を手配してもらって、SAYAMA worksさんがTJAR用のバックパック本体に改良を重ねてショルダーハーネスを合体。仮サンプル→サンプルでのテストから、本番用を製作。都度、細かいご報告をいただいていたのだが、本戦を前にした短期間に、かなり大変な作業だったと思う。

「TJAR出場選手に無事に本戦用のバックパックも渡りました。」

SAYAMA worksさんからのメッセージに、形になった安心感と選手のお役に立てるかという不安半々な気持ち。とはいえ、SAYAMA worksさんが全力を尽くしたのは間違いないし、あとは本番での完走を祈るばかり。

TJAR2022は、8月7日0時にスタート。

そして、、、

SAYAMA works×MMAのTJAR本番用バックパックを使用していただいた#14 木村直正選手は、5日間14時間7分で無事フィニッシュ。なんと2位という素晴らしい好成績だった。

ぼくは何もしていない。いつものように、山岳レースファンとしてSNSで情報を追いかけていただけだ。でも、SAYAMA worksさんのおかげですこーしでもTJARに関われた気分で、なんだか喜びもひとしお。お声がけいただいて感謝です。

そして、厳しい山岳競技での経験は今後のモノ作りにプラスになるに違いない。

木村直正選手、おつかれさまでした&おめでとうございます。そして、TJAR2022はまだ続いています。まだ戦っている選手たちが無事にフィニッシュできるよう、応援しましょう。

MOUNTAIN MARTIAL ARTS director
@shibuinsta_mania 

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山ではマナー&モラルを守って楽しく遊びましょう。

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いつもご愛顧いただきましてありがとうございます。

この度、TOKYO MOUNTAIN RUNNING COMPANYではより快適にお買い物をしていただけるように、新たなお支払方法を追加致しました。

・Amazon Pay
・Paidy(後払い決済)

これまでのクレジットカード、代引き(ヤマトコレクト)と合わせて、4通りのお支払い方法をお選びいただけます。お客様のライフスタイルに合わせたお支払方法で、これからもTOKYO MOUNTAIN RUNNING COMPANYでのお買い物をお楽しみください。

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[TMRC ARCHIVES 2022 SUMMER] 旧品を中心に「 [TMRC ARCHIVES 2022 SUMMER]

旧品を中心に「MOUNTAIN MARTIAL ARTS」の様々なデザインのアーカイブ商品を特別価格でご提供するWEBストア「TMRC ARCHIVES」を期間限定でオープン致します。

旧品中心のため、色欠け、サイズ欠けがありますが、もう手に入らないアイテムやキャンセル品など思わぬ商品も。買い逃し、買い足し、ワードローブの充実などにぜひご活用ください。

【サイトアドレス】(「TOKYO MOUNTAIN RUNNING COMPANY」とは別サイトになります)

archives.tmrc.tokyo

【公開期間】

2022年7月23日(土)22:00 〜25日(月)24:00

【ご注意】

●商品の配送は2022年7月26日(火)からとなります。
●ご購入に関する注意事項を「ご利用上の注意」に記載しておりますので、ご購入手続き前に必ずご確認をお願い致します。
●決済方法はクレジットカードおよび代金引換になります。
●送料を一律440円(税込)ご負担いただいております。(代引き手数料は別途かかります)。
●複数回に分けてご購入の場合、システムの関係で送料を一回分にすることができません
●サイズに関して、各アイテムには寸法を記載しております。原則としてサイズ違いによる返品はお受けしておりませんので、ご了承ください。
●同商品でサイズ交換可能な在庫がある場合には、サイズ交換対応させていただきます。(送料はご負担ください)
●不良品に関しては在庫がある場合には交換対応させていただきます。在庫がない場合には返品(返金)対応とさせていただきます。
●その他「イメージが違う」などお客様のご都合による返品はお断りしております。

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