パンツのゴム、引っ張ってばかりだと、いつしか伸びきってしまい元に戻らなくなってしまいます。引っ張ったら、緩めてあげる。その繰り返しで強度をあげていく。誰がいったか「パンツのゴム」理論。 昨夏にゴムが伸びきってしまい苦しみ続けた経験から、(先週引っ張りに引っ張ったので)、今週は率先してしっかりゆるゆる緩めます!

5/3 OSJのT100Mileト―タス練。レース1週間後にも関わらず多数参加で皆さん熱い!
(下左)同日にOSJで、きらきら系トレラン講習していたのは、SWACでお世話になっていたMioコーチ(&大角コーチ、木下選手) 。タッキーさんがニヤニヤだったとか?!
(下右)左のあの方の内転筋に注目です!!
出会い、つながりに感謝!