やぁ、僕だよ。昨日ぶりだね。おんたけウルトラ100K。今回はレース編！

今からレース行ってきます！！その前にトイレ行くんだけどね！！ （Photo by ATC STORE芦川さん）

①おんたけウルトラ100K（準備編）
③おんたけウルトラ100K（振り返り編）スタート〜第１関門
・プランは特になし、入りの心拍とアベレージキロ8分以下の２つだけ意識。
・トレラン歴は短いがポテンシャルが僕より高いチームメイトあつしと進む。
・あつしは最長のレースが三浦縦断45Kなのでロングはどう走るか楽しみ。
・夜のスタートは個人的に身体が動く、仮眠の効果もあり身体は軽い。
・いつも通り心拍160を上限に。
・10kmを70分くらいで入る。まずまず。
・12km位から下り。ガレの下りが苦手な上に、暗くて相当足を取られる。
・下りでむしろペースが落ち、あつしにおいていかれる。あつし体幹強い。
・21km小エイド到着、2:25くらい、補給・トイレをすませ2:30出発。
・この辺からチーム100マイル仲間安増君と抜いたり抜かれたり。
・上りで抜いて下りで抜かれる展開。
・足首4~5回は捻る。捻挫しなくて良かったと思うくらいには捻った。
・第１関門までCLIFブロック（グミ）をこまめに補給、ジェルを二本投入。
・ジェル、二本目に摂ったハニースティンガーが胃にきた。気持ち悪い。
・夜が白みだす頃に第１関門到着、4:30くらい。
・エイドにおにぎり、全く期待してなかったので嬉しい。バナナ真っ青w
・同じくらいの時間でRODのランブラーさん、こばちゃん、竹中さん到着。
・100マイル出場の半ちゃんは制限時間を間違えたらしくここでドロップ。
・おにぎりのおかげで胃が回復。トイレ休憩、ランプを外し、帽子を装着。

〜第２関門
・ここから下り基調だが夜があけ視界が回復、足を全然取られなくなった。
・50kmまではレース中で一番気持ち良く走れたパート。
・気候も夜の雨の影響と雲のおかげで涼しくとても走りやすい。
・40km過ぎで石井総裁に会う。とても眠そう。
・良いペースで44kmの小エイドに到着。水と炎熱サプリだけ取りすぐに出発。
・歩きながらアームカバーを付けていたら復活した石井さんにパスされる。
・この後石井さんの姿を見る事は無かった。
・気候が涼しいのでアームカバーはしないほうが涼しく、すぐ外すw
・50km到着、6:30、思っていたより良いペース。14時間は行けそうだ。
・ここから上りが２発、ペースが落ちる。足の疲労を感じだす。
・２発目の上りが長い。なるべく走るようにするが、歩く頻度が上がる。
・チーム100マイルメンバーくにひろ君と前後しながら進む。
・60kmを手前にして足が止まる。ほぼ歩きに。
・60kmの看板を過ぎて少しほっとした直後ふらっとする。ハンガーノック。
・気持ち悪くなってからジェルをやめ、CLIF BARとBLOCKだけできたツケか。
・いそいでザックからCCDを取り出し補給。道ばたに横になり５分寝る。
・５分寝て最悪の状態は脱したが、足に力が全く入らない。ヨロヨロで進む。
・62km、第２関門到着、ここが近くて本当に良かった。
・北島さんやかおちん、さるちゃんといった知った顔がボランティアでいた。
・こういう局面での友人の登場は本当にありがたい。
・ドロップのおにぎり、OS1、VESPAを補給、ライトをバッグにもどす。
・ファイントラックとPhaseを脱ぎ、Way2Cool Tankに着替える。
・100マイルのなおやさん到着、早々に出発。マジでスゴい。鼓舞される。
・少ししてランブラーさん、こばちゃん、竹中さんも到着。
・少し寝ようかと思ったけれど、意外と回復したので出発する事に。
・出る直前に大粒の雨が降ってきたので雨具を羽織る。
・くにひろ君は少し前に出発、自分はランブラーさんと同じタイミングで出発。

〜第3関門
・ハンガーノックの影響でペースが落ちており、さぼれない展開になる。
・休憩時間全部込みでのここまでのアベレージペース8:25。
・コースがちょうど100kmだとすると、このペースだ14時間ギリギリアウト。
・第3関門まで15km、小さな上り二つ越えれば下り基調。
・次の関門までキロ７分を自分に課して、上りもできるだけ走る。
・上りでランブラーさんを抜き、下りで抜かれる展開。
・雨はすぐやみ暑くなってきたので、雨具をすぐ脱ぐ。
・しばらく行くと先行したランブラーさんも雨具を脱いでいたのでパス。
・70kmから6kmほど一気の下り。
・ここはすっ飛ばせないまでもキロ６分台から良い時で５分台を出せた。
・アベレージラップも8:15まで回復。
・75km地点で右足ハムをつりそうになる。いそいで塩熱サプリを摂取。
・負担をかけないようにすこしゆっくり走る。
・76km、第3関門にじろーくんがいた。テンションがあがる。
・ここはそうめんエイド。つゆが普通よりしょっぱくてうまい。二杯食す。
・エイド脇に大量のわき水。頭からかぶり出発。

〜ゴール
・ここから最後の上り二発。太陽も出てきて暑くなってくる。
・エイドでてすぐにくにひろ君に追いつく。
・前の区間で頑張りすぎたか、また足が進まない。
・最初少し走るが、歩きになり、しまいには歩くのもつらくなる。
・力が入らない、二度目の軽いハンガーノックっぽい。
・なんとか一つ目の上りをクリア。先を行くくにひろ君が手招きしている。
・なんとそこには、グレゴリースタッフによる私設コーラエイド！！！！
・意識とテンションが戻る、足はまだ戻らないw
・予定より少し早く最後のVESPA投入。
・少しずつ足が戻ってくる。VESPAマジですげぇ。
・この時点でアベレージペースは8:22くらい。
・実測距離が100km以上だと14hがヤバい。96kmくらいだとは思うんだけど。
・今回のレース、距離表示とAmbit（GPS取得１秒毎）の表示がほぼ同じ。
・元気が出てきたので、少しずつペースを上げ、上りも走れるように。
・戸矢崎さんと一緒になりしばらく話しながら進む。
・上りが終わり後はゴールまでの下りに。
・ここから各ランナー元気が出始めペースアップw
・足の終わっている自分は下りでもキロ６分代がやっと、みんなに抜かれる。
・ここでランブラーさんに追いつかれ、そのままグッドラックされる。
・ここまで正確だった距離表示だが89km地点で地点で92kmのエイドが登場!!w
・しかも「後8kmです！！」とか言ってるww
・この時点で12:20くらい。14時間切りがいきなり現実的にw
・水をかぶり、ボトルの水を補給して足早に出発。
・1kmほど進むとオールスポーツのカメラマンがいて「後6kmです!!」ww
・更に1km進むと「後4km」の看板www OSJマジックで得するのはじめて。
・ここでA&F浅野君に追いつく。こんな所にいる実力ではない人。
・ここからはロード。足が終わってるのでキロ６分代を保つのがやっと。
・調子いい時は最後まできっちり走れるのでふがいない。
・とかなんとかうだうだ思ってるうちにゴール！！
・13:09:39/総合118位/30代男子62位。想像以上に良いタイムですた！

100km、13時間もあると箇条書きでも長いね。次回は振り返り編です!!

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①おんたけウルトラ100K（準備編）
③おんたけウルトラ100K（振り返り編）