2012年元旦から走り始めた。
最初は2kmのウォーキングからだった。
今まで運動らしいことは全くしてこなかったので、いきなり走れないことは自分が一番理解していた。
無理をせずウォーキングから始めることにした。
2日に1回のペースでジョギングとウォーキングを組合わせたトレーニング・メニューをつくり、徐々にジョギングを増やし、走る距離を伸ばした。
1月の月間走行距離は54.3kmだった。

2月はゆっくり、時間をかけて、長い距離を走るロング・スロー・ディスタンス（LSD）というトレーニングを取り入れた。LSDによって脂肪が燃焼しやすい身体になると言われている。
はじめてのLDS2時間走は、後半に脚が止まり、ボロボロだったが、最後まで歩かず走り通すことができた。
ランニングが自分の生活の一部になってきた。日頃の食事バランスやカロリーにも気を遣うようになった。
2月の月間走行距離は117.3km。ランニングと食生活の改善により体重も減り始めた。

3月も平日のジョギングと週末のLSDを基本に、順調にトレーニングメニューをこなした。
体重が減るという成果が出ていることよりも、ランニングが純粋に楽しいという気持ちが、ランニングを継続する強い原動力となっていた。
3月の月間走行距離は169.1km。目標の3ヶ月でダイエット10kgを達成した。

続く