12月4日（日）、小春日和の中、いたばしリバーサイドハーフマラソンを走ってきた。

板橋区荒川河川敷のコースで開催されるこのレース。

都営三田線西台駅から徒歩15分と都心から通いやすいこと、平坦で記録が狙いやすいなどの特徴がある。

主催が板橋区陸上競技協会と聞くと、硬派なイメージを抱くが、実際、給水所は水のみというストイックさ。

私には過度なおもてなしは必要なく、記録会というような大会の雰囲気が気に入って、3年連続で出場している。

私にとっては、これを走らないと師走が来た感じがしないほど。

トレイルランのシーズンオフからマラソンのシーズンインに切り替えた直後のレース、足試しにちょうどいい。

これは私の今年の最終レース。

来年3月まで続く、私のマラソンシーズンの開幕戦でもある。

いやがうえにもやる気が高まる。

結果は1時間33分49秒。

自己ベストを3分49秒更新。

会心の出来だった。

 

天候は晴。

心配していた風はほとんどない。

河川敷には風を遮るものがなく、風の影響をもろに受ける。

この上ないコンディションだった。

スタート前のトイレ待ちの長蛇の列は相変わらず。

戸田橋陸上競技場のトラックで10分程のアップ後、1時間20分以上1時間40分以内の列の後方に並んだ。

練習の成果が出ることだけを願ってスタートを待った。

午前9時45分にスタート。

位置取りが悪かった。

前が支えて走りにくい。

コースの右側に寄るが、水たまりやらロードサイクルが前方から来るわ、走りづらい。

1km通過は4’50″。

2kmあたりからようやく前後にバラけてきてストレスはなくなった。

1km毎に表示があって有り難い。

平坦なのでペース維持しやすい。

アップした効果がでていなく、呼吸は荒い。

注目の入りの5kmは22分46秒、4’33”/kmのペース。

目標ペースを上回っていた。

後半どうなるか不安がよぎる。

ペース維持に注力することにした。

目標は4’30”/kmのペース。

調子がいいだけに飛び出したい気持ちが湧き上がるが、我慢、我慢。折り返しまでは抑えて、折り返しからペースアップを目論んでいた。

7km地点通過、そこでソフトフラスクに入れたジェルを補給。

事前に水で薄めているから水無しでも飲みやすい。5-10km区間、22分19秒。4’27”/kmのペース。

若干、目標を上回るペースだが呼吸は楽になっていた。

前方にスカイツリーを見ながらの折り返し地点。

勝負するか？冷静に状況を読みながらの自問自答。

自己ベスト更新のチャンスだ。

勿論、チャレンジでしょ。

ギアをもう一段アップ。

4’25″/kmのペース。

一人また一人と、前から落ちてくるランナーを拾っていく。

10-15km区間は22分7秒。

4’25”/kmと設定ペースをキッチリ守った。

15km地点で残りのジェルを補給。

残り6km。4’20″/ｋｍにさらにペースアップ。

これまでの練習の成果が出ていることが何よりも嬉しかった。

残り5km、4km、3km、2kmとカウントダウン。

なかなか距離が減っていかない。

１㎞の距離がいつもよりも長く感じる。

ゼイゼイ、ゼイゼイと息が大きく乱れている。

手が痺れてきた。

酸欠の症状だ。

15-20km区間、21分43秒、4’20“/km。

この区間もキッチリとペースを守れた。

残り1km、4’10″/kmまで上げてラストスパート。

今、出せるスピードの限界。

ゴールゲートが前方に見えている。

なかなか近付いてこない。

ゴール手前で2名に抜き返された。

糞っ！

スパートが早過ぎたか？

でもこのレースは他人との競争ではない。

自分との闘い、自分の目標との闘いだ。

全力を振り絞る。

息が切れるほどに苦しい。

心拍数は今日の最高値。

心臓が口から飛び出るんじゃないか？

ヒー！

これ以上は追い込めないほど追い込んでゴールゲートをくぐった。

 

今年の最終レースで有終の美を飾ることができた。

このときに得られた満足感こそ、なにものにも代え難い最高の喜びだった。

次は、1月29日、茨城県で行われるフルマラソンの勝田全国マラソン。

そこでサブ315の成果を確実に手に入れたい。