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文系ランナー Z

山の魅力(蚊取り線香塾ボッカ縦走)

written by 渋井 勇一 June 05, 2014

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先週末は蚊取り線香塾第三講、ボッカ縦走@奥多摩。

もちろん言い出しっぺは蚊取り線香塾長(以下塾長)。


【歩荷(ボッカ)とは?】

山のように起伏があるような場所での行動は体力的にも肉体的にも平常よりも負担が大きくなる。歩荷とは「人間が背中に荷物を背負って徒歩で運搬すること」を起源として、重い荷物をザック(通常山岳会のボッカでは30kg前後)に詰めて、重量・心肺機能を鍛え、重い荷物を背負っても体のバランスが取れるようにするための山岳トレーニング。登山部や山岳会では、山での体力や技術の取得・確認する方法として、夏山登山のハイシーズンを迎える6月に伝統的に行われている。

ということで、6月はボッカなのだそうだ。

ではボッカの何がトレイルランに役立つの?といえば、重さがあるので足の置き方や体幹の使い方でなるべく疲労度を減らす。それがロングトレイルでは活きてくるとのこと。なるほど。

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ルートは奥多摩駅から鋸山→大岳山→馬頭刈尾根→瀬音の湯という縦走路。天候もよく、ハイカーさん達も多い。

推奨される重さが10〜15kだったので、前日に家でザックにいろいろ詰めて調整した。通常トレイルランでは「いかに荷物を減らすか」を考えるが、今回は「いかに重くするか」。結局ペットボトルの水10Lにジェットボイルや食料などで15k+αくらい。汗っかきのぼくは飲み水で悩まなくて済むので安心w

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今回は日程的にレースが重なったり、内容的に少々マニアックだからかw リピーターを中心に少数精鋭だった。逆にいえば、参加者のみなさんはきちんと目的を持って参加されていた印象。中にはUTMFを完走された方も。

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なにしろ重い。たしかに足の置き方や歩幅など注意しないとバランスを崩してしまう。特に手を使わないと登れないような岩場では苦労した。

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大岳山頂上で食事休憩。各自用意をお願いしていたが、塾長がレトルトのカレーを自家製乾燥米(本人曰く失敗作w)を持ってきてくれた。言ってみれば温めるだけなのだが、なんとも美味しい。

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途中、丹沢を望む。塾長がどれが何の山か教えてくれる(しかし、すぐに忘れるぼく)。

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今回はMMAトレッキングスタイル。上はCOOL MAXのPanel Teeで、下はいつものDenim Run Pants。本当は7pocket Run Pantsがよかったのだが、工場に貸し出していて手元になかった。。。

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無事に瀬音の湯に到着。距離約17k、累積標高1500mD+程度だったが、ハンパなく疲れた。。。最後の馬頭刈尾根の下りでは膝は痛いわ、意識は朦朧としてくるわ、脚の疲労度もかなり高かった。重い荷物を背負って行動することで、軽さの大切さを実感。

ご参加いただいたHさんはもともとランナーからトレイルランを始め、今年UTMFを完走し、次は北アルプスを縦走したいので、山での歩き方を学びに来たとおっしゃっていた。
奇しくも当日は某人気レースのエントリー日だったが、クリック戦争に勝ち残れないと出られないレースに喜びを見いだすのではなく(否定はしませんよ)、自らの価値観で山の楽しみ方を広げている。素晴らしいと思った。

考えてみれば、足を止めて景色を楽しむ、みんなで山頂で食事をする、本来山が与えてくれる喜びをトレイルランというフィルターをかけることで忘れてしまう時があるのではないだろうか。競技として取り組む、人気レースを完走する、それも楽しみ方のひとつではあるけれど、せっかくトレイルランで山と出会ったのだから、もっともっと山の持つ奥深い魅力を味わいたい。

元アルピニストの塾長はそんなぼくらに山の楽しみ方を教えてくれる。まだまだ引き出しは多そうだ。

ご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました!楽しかったです!

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渋井 勇一

渋井 勇一

MMAディレクター

本業はアートディレクション・グラフィックデザインを生業としていますが、最近はMMAで手一杯。

このブログは文系で運動キライのぼくが、2010年にUTMBのドキュメントを観て突然トレイルランニングに目覚めアクティビティのある生活の楽しさを知り、さらにブランドまで立ち上げてしまい、モノ作り苦労話、トレイルよもやま話などを綴っています。

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[日本代表を応援しよう!]

WBC(ワールド・ベースボール・クラシック)、大逆転で決勝進出!

昨年のサッカーワールドカップも強豪を破ってのベスト8と、日本中を熱狂させました。

日本を代表して世界に挑戦するアスリートたち。応援したくなりますよね。今年、ぼくたちが愛好するマウンテン&トレイルランニングでも世界選手権が開催されます。

陸上競技の国際統括団体である「World Athletics」主催の公式の世界選手権「World Mountain & Trail Running Championships 2023(WMTRC2023)」。2022年から始まり、今年の大会は6月にオーストリアで開催。日本からは12名の代表選手が参加します。

[SHORT]

上田瑠偉 @uedaruy
森本幸司 @mori23ko
楠田涼葉 @kussun_udon

[LONG]

川崎雄哉 @kawa1105
西村広和 @hirokazu_nishimura26
吉野大和 @yamatonogram
近江竜之介 @omi_ryunosuke
甲斐大貴 @crazy__karo
小笠原光研 @koken_ogasawara
秋山穂乃果 @honomosquito
髙村貴子 @takak0_0122
吉住友里 @yuri.yoshizumi

(敬称略)

まさに日本を代表するマウンテン&トレイルランニングアスリートたちが揃いました。ただ、野球やサッカーと異なるのは、豊富な遠征資金が準備されているわけではないこと。

そこで、日本トレイルランニング協会が応援Tシャツを販売。売上から経費を除いた収益は全て選手の遠征費用に充てられます。今回、声をかけていただき、企画・デザインを担当させていただきました。

Tシャツは2種類。Aタイプは前面の「JAPAN」と「日の丸」が特徴的な「日本代表」をストレートに表現したデザインです。背中面には今年の代表選手の名前がプリントされます。

Bタイプはサポートバージョンで、前面には「落ち着いて全力を尽くそう」というメッセージ。背中面にブランド、ショップ、トレイルチーム、大会、メディアとカテゴリーの枠を超えてロゴを掲載させていただきます(無償)。

以前とあるレース用に、ラン友たちのトレイルチームのロゴをプリントしたTシャツを作ったことがあります。ロゴを入れることで、共感と一体感が生まれました。日本中のマウンテン&トレイルランニングチーム、ブランド、ショップ、大会、メディアがカテゴリーの枠を超えて応援することこそ、世界選手権に参加する代表ランナーたちの力になると思います。しかも購入していただくと、選手の遠征費用にもなります。

「応援したい!」というマウンテン&トレイルランニング関係者&愛好家のみなさま、ぜひロゴ掲載で応援の気持ちを代表ランナーに伝えましょう。

詳しくは日本トレイルランニング協会のサイトをご確認ください。

https://trailrunning.or.jp/

応援TシャツはAもBも普段からラン&トレイルランで着やすいデザインを心がけました。着ているだけで世界選手権の告知にもなります。WMTRC2023の開催は6月と少し先ですが、大会中はこのTシャツを着て日本代表を応援しましょう。

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発売日時: 2023年2月26日(日)22:00

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