こんにちは。藤岡です。

まだまだシアトル界隈は冷たい雨の季節の真っ只中。１２月のサンフランシスコのレースの後はシーズンオフで、しばらくは疲労回復と基礎トレーニングをして過ごしていました。２月に入り、いよいよ今週末から今シーズンの開幕です。

今年もピリオダイゼーションの考え方をベースに以下の通りスケジュールを組みました。最大の目標レースは、まだ出場できるか確定してませんが、あのレースです。

• Orcas Island（５０キロ／２月６日／重要度C）
  • シアトル近郊のオルカス島は、ちょっとした週末の遠足にもってこいの場所。多くの地元ランナーがここでシーズン開幕を迎えます。昨年に続き二年連続で出場。
  • 定性的なゴール…まだまだ基礎体力を作っている中でのシーズンはじめのレースなので、まずはコンディションのチェックとトレーニングの進捗具合の確認が主目的。
  • 定量的なゴール…昨年のタイム（４時間４９分４０秒）と比較してプラスマイナス５分以内。
• Chuckanut（５０キロ／３月１９日／重要度C）
  • シアトルから車で北に１時間ほどのところにあるチャカナット山で行われる、アメリカでもかなりハイレベルな部類のレース。レース・ディレクターはあのクリッシー・モール（Krissy Moehl）。超エリートランナーはこの辺りからシーズンを開始します。現時点で既にデビッド・レイニー（David Laney）、セイジ・カナディ（Sage Canaday）、エリー・グリーンウッド（Ellie Greenwood）などが参戦予定。私は今年で５年連続５回目の出場。
  • 定性的なゴール…このレースもコンディションの確認が主目的。
  • 定量的なゴール…昨年のタイム（４時間０７分３１秒）と比較してプラスマイナス５分以内。
• Zion（１００マイル／４月８日／重要度B）
  • ユタ州のザイオン国立公園のすぐ側で行われるレース。なにしろ景色が見どころです。初出場。
  • 定性的なゴール…夏へ向けてこのあたりで長いのを一本。スピードではなく、如何に効率的に走るかにフォーカスすること。後半でのペースダウンを最小限にする。そして、まだ行ったことのないザイオンを楽しむ！
  • 定量的なゴール…走ったことがないのでタイムはよくわからないけど、トップ５くらいでゴールしたい。
• Dirty 30（５０キロ／６月４日／重要度C）
  • コロラド州のレース。コロラドの人にとってはこの頃からやっとシーズンが始まるみたい。初出場。
  • 定性的なゴール…ハードロックへ向けての準備。高地のレースを経験しておく。
  • 定量的なゴール…走ったことがないので現時点では未定だけど、あまり高いゴール設定をせずに無理せずじっくり走る。
• 【未確定】Hardrock（１００マイル／７月１５日／重要度A）
  • 当然、最大の目標レース。まだウェイトリストに名前がある段階で、出場を取りやめる人が何人か出てこないと出場できません。出場できるかどうかがわかるのはレース直前になりそうですが、走れようが走れまいがとにかく現地に飛びます。
  • 定性的なゴール…とにかく楽しむ！
  • 定量的なゴール…トップ２０。
• UTMB（１７０キロ／８月２６日／重要度C）
  • 言わずと知れたUTMB。今年で３年連続３回目。
  • 定性的なゴール…万が一、ハードロックを走れなかったときは、こちらが最重要レースになります。ハードロックを走れたら、こちらはゆっくり楽しみます。
  • 定量的なゴール…ハードロックを走った場合は、特に目標設定なく楽しむ。万が一ハードロックを走れなかった時は、１００位以内、３０時間以内で完走が目標。
• The North Face Endurance Challenge Championship（５０マイル／１２月３日／重要度B？）
  • アメリカのみならず、世界的に見ても最高レベルの超高速５０マイルレース。サンフランシスコからゴールデンゲートブリッジを渡ってすぐのところで行われます。今年で６回連続６回目の出場。
  • 定性的なゴール…昨年の同レースはシーズン終盤ということもあって結構疲れが溜まった状態だった。今年もコンディション次第だけど、状態なりにベストを尽くす。
  • 定量的なゴール…状態がそこそこなら昨年（７時間２９分００秒）以上のタイムが目標。

今年の定性的な大目標は、１００マイルレースを昨年以上に上手く走ること。昨年はビッグホーン、UTMB、レユニオンの３つの１００マイルレースを走り、全て無事に完走したものの、まだまだ向上の余地があると感じています。今年の１０月には４５歳になるので、単純なスピードの向上を望むことは難しいのですが、技術や経験の部分はまだ改善できると踏んでいます。

ということで、今年もそれぞれのレースをしっかり楽しんでいきたいと思います。