つくばマラソンは肩と股関節痛の回復の途中ということもあり当初の予定通りハーフで終了。サブ3ペースとなる4’13/kmでほぼイーブン。少し痛みを感じるが明日以降順調に回復したらいいな。
ハーフまではすぽるちば石井総裁とずっと並走させて頂いた。最近5km走を3’48/km、10km~15kmは3’54〜4’00/kmという強度で練習していたので4’10/km前後のペースはかなり楽に感じるようになり、普通に話をしながら進むことが出来た。次回のロードは5月の洞爺湖マラソンの予定。しっかり準備して頑張りたい。

スタート前に集合

ハーフで切り上げた後は41km地点前の最後の上り坂手前に移動して応援。サブ３に挑戦するすぽるちばのメンバーに声をかけることができた。

レースはハーフで切り上げてゴール手前にジョグで移動。

一番弱気な発言をしていた中村のりさんが凄まじい形相で登場したときは本当に感動した。スタート直後から予定以上のペースで前を走っていたのは把握していたが、見事押し切った。かなり質の高い朝練をこなしていた成果だろうか。この男、酔っている時以外は尊敬だ。ナミネムさん、西くんも見事初サブ３を達成。楽勝と思われた2人も苦労したようでサブ３の難しさを感じるとともに大いに刺激を受けた。女子で3:15を狙っていたあやっちも見事目標達成。最後はこちらの呼びかけに首を向ける余裕もなかったようだが力強く頷いて進んでいった。みんなすごいや。

のりさん残り1.5kmスパート!

完全な個人スポーツであるランニングで仲間の存在がこんなにも記録を伸ばす力になるというのは不思議で面白いところ。今日の刺激を活かして肩と股関節の回復、平日の強度高めのロード練に山の練習を加えていよいよ2014年最大のチャレンジ1月のHURT100に向けて調子を上げていきます。

では。明日から本気出します®