さる11月4日月曜祝日　都内某駒沢公園にて極秘練習会が開催されました。

SAL◯M◯Nの◯GAWA S◯TA選手が極秘にすぽるちばのロードの走力を高めるべく指導してくれることになったこのイベント。21km走を撮影して、鑑賞しながらご指導頂きました。

4分10秒/kmペースグループに入って1周2.1kmほどのコースを10周します。10周目はなんだかみんなテンション上がって3分20秒ぐらいになったのでついていけませんでしたが、さいちゃんに「右腕ほとんど動いてないぜよ！」と言われるようなけが人フォームでまあそれなりに走れたので満足でした。

やっぱり2時間40分ぐらいで走るランナーのフォームは違うね。小川先生2時間16分だそうですが、後ろから見ててジョグでも空飛んでました。

フォームチェックだけでなく、色々な練習法も教わったのでそれを活かしてサブ2達成したいと思います。

そのまえにサブ3かな。サブ3って3時間3分切ればいいんだよね？

では。明日から本気出します®