こんにちは。
今年の私の目標は、100マイルレースを完走できる心身を鍛えることです。自分としてはずいぶんチャレンジングな目標を設定したと思っている。

素直にいうと、大きな目標を前に気持ちがヘナヘナと萎え、ポッキリと心が折れる時もある。
この目標が来年のUTMFやUTMBとなると、一年越しの長い目標となり、モチベーションの維持がなおさら難しいことになる。こうして考えると4年に一度のオリンピックを目指すアスリートって、長期間に渡りモチベーションを維持しているので本当にすごいと思う。

自分なりに工夫していることがある。
それは、大きな目標を出来るだけ細かくし、その手前に小さな目標をいくつかおいて、そのひとつひとつを着実に達成することです。

今年でいえば、
1.26の勝田全国マラソンでサブ4達成。それが達成できたので、次は、3.16の古河はなももマラソンでサブ3.5を目指す。
4.20のチャレンジ富士五湖100km（ウルトラマラソン）、6.14のSPA TRAIL 80km、7.19のOSJおんたけウルトラトレイル100kmと距離を伸ばし、長時間走るレースの経験値を高めていきます。

階段を登るように段階的に目標をクリアして、経験を積み重ねていくことが、大きな目標を達成するコツだと思うのです。

次は、3.16の古河はなももマラソン（42.195kmの部）。サブ3.5の目標にどれだけ近づけるのか楽しみです。